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～目次～
0:00オープニング
0:11さつまいも下準備
0:55さつまいもの効能
1:19さつまいもの旬と選び方
1:41さつまいもをレンジで温める
1:52さつまいもをつぶす
2:03材料を入れる
2:34本日のまとめ
食材
・さつまいも 1/2本
（約３５０ｇ）
材料
・スライスチーズ
２枚
・バター １０ｇ
・牛乳 大さじ３
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