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『チンゲン菜のガーリック炒め』簡単でやみつきになる!副菜、お弁当のおかず、お酒のあてでもよし!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4MDKBXm7mQo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"『チンゲン菜のガーリック炒め』簡単でやみつきになる!副菜、お弁当のおかず、お酒のあてでもよし!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>いつもご視聴ありがとうございます。今回は『チンゲン菜のガーリック炒め』です。にんにくの香りを油に移して炒めていきます。副菜やお弁当のおかずにも良いと思います!簡単に美味しくできるので是非お試しあれ&&num;x1f468&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>材料<&sol;p>&NewLine;<p>ミニ青梗菜 3本<br &sol;>&NewLine;にんにく  1欠片<&sol;p>&NewLine;<p>味付け<&sol;p>&NewLine;<p>塩       小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;砂糖      小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;ネギ油     少々<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;青梗菜を半分に切って、サッと洗い汚れをとります。<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;にんにくを潰して香りを出してからみじん切りにします。<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;フライパンに少量の油を引いて弱火で焦がさないように炒めます。青梗菜を入れて炒めていきます。塩と砂糖で味を整えて、仕上げにネギ油を入れて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;makanai&lowbar;mesi&quest;s&equals;11<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;︎Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;makanai&lowbar;mesi&quest;igshid&equals;j3ofn99ka3ve<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;︎TikTok<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;ZSKoaVhD&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;チンゲン菜レシピ &num;青梗菜レシピ &num;青菜炒め &num;小松菜炒め &num;脂肪燃焼 &num;筋肉飯 &num;料理人のまかない飯 &num;バズレシピ &num;筋肉料理人 &num;ズボラ飯 &num;ずぼら飯 &num;クラシル &num;kurashiru &num;cooking &num;簡単レシピ &num;yummy &num;料理研究家<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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