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~目次~
0:00オープニング
0:13キャベツの下準備
0:39キャベツの旬と選び方
1:03キャベツをレンジでチンする
1:18調味料を混ぜ合わせる
2:19キャベツと調味料を混ぜ合わせる
2:29キャベツの効能
2:50本日のまとめ
食材
・キャベツ 1/4玉
(約300g)
調味料
・バター 15g
・
しょうゆ 大さじ1
・ブラックペッパー
3振り
・かつおぶし 1パック
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