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【小松菜レシピ】忙しい日もレンジで簡単!冷めてもおいしい!おかず!副菜!お弁当に!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;DNqiWiwEeuY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【小松菜レシピ】忙しい日もレンジで簡単!冷めてもおいしい!おかず!副菜!お弁当に!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジで簡単中華なおかず!!<br &sol;>&NewLine;油で炒めないので、とってもヘルシー&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;冷めても美味しい♡<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25fe&semi;&&num;xfe0f&semi;レシピ&&num;x25fe&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;=材料=   2~3人分<br &sol;>&NewLine;・小松菜      約3株<br &sol;>&NewLine;・しめじ      1&sol;2株<br &sol;>&NewLine;・ハム       約3枚<br &sol;>&NewLine;・塩コショウ    少々<br &sol;>&NewLine;&star;ごま油      小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;鶏がらスープ   小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;にんにくチューブ 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>※しめじはお好みのキノコを使ってもOKです&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>①野菜を切って耐熱ボウルに入れる。<br &sol;>&NewLine; 小松菜:食べやすい3センチ幅程度に切る。<br &sol;>&NewLine; しめじ:小房に分けておく。<br &sol;>&NewLine; ハム :食べやすい大きさに切る。<br &sol;>&NewLine;②①の野菜に軽く塩胡椒をして、レンジ500wで3分半チンする。(目安ですです。)<br &sol;>&NewLine;③チンが終わったら、出てきた水分をキッチンペーパーなどで拭き取る。<br &sol;>&NewLine; ここでしっかり水気を拭き取っておくことで、味がぼやけず馴染みやすくなります。<br &sol;>&NewLine;④&star;の調味料を入れて、全体が混ざったら出来上がり&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>温かいままご飯のおかずに&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;保存容器に入れて、毎日の副菜に&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;油で炒めていないので、ヘルシーで美味しい健康メニューです&&num;x1f917&semi;<br &sol;>&NewLine;是非お試ししてみてください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>今日もRomicちゃんねるご視聴ありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;少しでも参考になりました高評価&&num;x1f44d&semi;チャンネル登録&&num;x1f514&semi;して頂けると励みになります。よろしくお願いします&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎Romicちゃんねる<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCbmDzKf02IcLc2DeDlZIG2A&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"romic&lowbar;ch" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&num;小松菜&num;レシピ&num;レンジ&num;おかず&num;副菜&num;冷めてもおいしい&num;簡単&num;中華&num;きのこ&num;ヘルシー&num;健康&num;レンチン&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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