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【−10kg痩せた】罪悪感ゼロ。悪魔の痩せスイーツ。#ダイエット #食べて痩せる #ダイエットおやつ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;aEeBrWy55uY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【−10kg痩せた】罪悪感ゼロ。悪魔の痩せスイーツ。&num;ダイエット &num;食べて痩せる &num;ダイエットおやつ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はDELISH KITCHENのレシピを参考に「豆腐みるくアイス」を召喚&&num;x1f366&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>簡単やし、しゃりしゃりふわふわで満足感やばい。<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<&sol;p>&NewLine;<p>【栄養素&&num;x1f4ca&semi;】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ カロリー&colon; 317kcal<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ タンパク質&colon; 29&period;4g<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 脂質&colon; 13&period;9g<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 炭水化物&colon; 21&period;6g <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x21aa&semi;︎1人前(半分)158&period;5kcal<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<&sol;p>&NewLine;<p>【材料&&num;x1f6d2&semi;】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 絹豆腐&colon; 300g<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ きな粉&colon; 大さじ4(25g)<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ ラカント&colon;大さじ4<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ お塩&colon; 少々<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 無脂肪牛乳(生乳100&percnt;)&colon;150ml<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 黒蜜(お好みで)&colon;少々<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方&&num;x1f374&semi;】<br &sol;>&NewLine;❶<br &sol;>&NewLine;ブリーザーバッグに「絹豆腐」「きな粉」「ラカント」「塩」を入れてよく混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>❷<br &sol;>&NewLine;「無脂肪牛乳(生乳100&percnt;)」を入れて、さらに混ぜる<&sol;p>&NewLine;<p>❸<br &sol;>&NewLine;冷凍庫で3時間冷やしたら完成<br &sol;>&NewLine;お好みで黒蜜かける<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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