月: 2022年10月

材料３つ＆１０分以内に作れる鶏手羽中の照り焼き風です♪
醤油を使わないのに照り焼きみたいな仕上がりに♡手羽先・手羽元でも作れます😊
☺簡単♪鶏手羽中の照り焼き風すし酢焼き☺ by hirokoh
https://cookpad.com/recipe/7293051

#hirokohのおだいどこ #おつまみ #照り焼き

関連ブログはこちら
https://695tf.com/?s=%E4%BC%9D%E8%AA%AC%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%9F%E4%B8%BC%E5%B1%8B

Zeetleアプリでポイントを貯めてゲットした無料のクーポンで食べて来ました！ご飯は少なめにして貰ったのですがそれでも私的には量が多かったですw。

自宅で簡単に濃厚チョコレートドリンクが飲みたくて作ってみました！冷やしてアイスで飲みましたがホットでもおいしいです！ぜひお試しください♪

👍こちらもおすすめ！
【自家製手作りドリンクレシピ！】

【チョコレートを使ったお菓子作り】

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🌟レシピ🌟

★材料★（１～２人分）
・チョコレート　50ｇ
・ココア（無糖）　15ｇ
・砂糖　20ｇ
・お湯　大さじ2
・牛乳　200ｇ
・生クリーム　30ｇ

★作り方★
0:00​ ①チョコレート(50g)を湯煎で溶かします。
0:20 ②無糖ココア(15g)に砂糖(20g)とお湯(大さじ2)を加えて混ぜます。
0:42 ③溶かしたチョコレートに加えて混ぜます。
0:58 ④牛乳(200g)を電子レンジ600ｗで2分間加熱します。牛乳を少しずつ加えて混ぜます。
1:45 ⑤冷蔵庫で1時間冷やします。
1:56 ⑥シェイカーに生クリーム(30g)を入れて2～3分間振ります。
2:12 ⑦グラスにチョコレートドリンクを入れて、ふわふわな生クリームを乗せて完成です！

💡ワンポイントアドバイス💡
チョコレートは固まりやすいので牛乳は少しずつ加えてその都度混ぜてね！

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🌟チャンネル紹介🌟
@まりなの簡単お菓子作り
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はじめまして！まりなです。
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊年間150個のお菓子作りを目標に動画をアップしています！

このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

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📅 投稿日
火・木・土（週３回）
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#週3回火木土投稿中
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2022/10/06 No.641

今回は「お弁当おかずレシピ10選」をご紹介します♪
手軽に作ることができて、彩も美しいお弁当のおかずにピッタリのレシピです✨
運動会や遠足のお弁当にもおすすめですよ！
ぜひお試しください😊

【お弁当おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.肉巻きほうれん草のバタポン焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/105817
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚ロース肉（薄切り）：200g
・味付塩こしょう：少々
・ほうれん草：1束
・酒：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ3杯
・バター（有塩）：10g
・サラダ油：大さじ1/2杯

2.コーンとチーズのハムカップグラタン　01:51
https://macaro-ni.jp/104710
■調理時間：20分
■材料（4個分)
・ハム：4枚
・バター：15g
・小麦粉：大さじ1杯
・牛乳：110cc
・ツナ缶：1缶(70g)
・コーン缶：20g
・塩：少々
・こしょう：少々
・とろけるチーズ：適量
トッピング
・ドライパセリ：適量

3.こんにゃくのごまみそ炒め　03:26
https://macaro-ni.jp/104948
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・こんにゃく：260g
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 合わせみそ：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯

4.ささみの甘辛ごまスティック　05:03
https://macaro-ni.jp/104634
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：6本
・味付塩こしょう：適量
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・黒いりごま：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ2杯

5.いんげんとにんじんの肉巻き　06:47
https://macaro-ni.jp/109404
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（薄切り）：200g
・味付塩こしょう：少々
・さやいんげん：10本
・にんじん：100g
・片栗粉：適量
・酒：大さじ1杯
・砂糖：小さじ2杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・サラダ油：大さじ1杯

6.しいたけバーグ　08:20
https://macaro-ni.jp/104419
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・しいたけ：8枚
・合挽き肉：200g
・玉ねぎ：60g
・塩：少々
・こしょう：少々
・a. マヨネーズ：小さじ2杯
・a. ケチャップ：小さじ1杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・a. 片栗粉：小さじ2杯
・片栗粉：適量
・酒：小さじ2杯
・とろけるスライスチーズ：適量
・サラダ油：小さじ1杯

7.ちくわの磯部ロールたまご焼き　09:46
https://macaro-ni.jp/108836
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・ちくわ：2本
・さけるタイプのチーズ：1本
・卵：4個
・水：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1/2杯
・青のり：大さじ1/2杯
・塩：少々
・サラダ油：適量

8.レンジで簡単ハムエッグ　12:28
https://macaro-ni.jp/104213
■調理時間：5分
■材料（1人分)
・卵：1個
・ハム：2枚
・粉チーズ：小さじ1/4杯

9.紅しょうがの豚こま唐揚げ　13:45
https://macaro-ni.jp/103954
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・豚こま肉：300g
・紅しょうが：30g
・小口ねぎ：10g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・酒：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量

10.ほうれん草のチーズ卵焼き　14:35
https://macaro-ni.jp/105587
■調理時間：20分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・卵：3個
・ほうれん草：3株
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・水：大さじ2杯
・とろけるチーズ：20g
・サラダ油：適量

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
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動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】

【使用している調味料等】
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・えのき（１袋）/ 糖質：3.2g
・板こんにゃく（１袋：250g）/ 糖質：2.8g
・人参（30g）/ 糖質：1.9g

＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・マヨネーズ（小さじ２）/ 糖質：0.1g
・ラカントS（液状）：大さじ１
・七味唐辛子：お好みの量
・ごま油：大さじ１
・鰹節：１パック

★ 糖質（１人分）：３.３g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#こんにゃく ＃便秘解消 ＃低糖質

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 1本ナスのメンチカツ：https://www.youtube.com/watch?v=ickMtDgJB-0
1:03 リングゴーヤーチャンプルー：https://www.youtube.com/watch?v=ToHUckJorqU
2:03 かぶのやわらか肉詰め蒸し：https://www.youtube.com/watch?v=5IkOyIJJwfo
3:10 ジャンボ椎茸の肉詰め：https://www.youtube.com/watch?v=enoIGQHOe30
4:20 キャベツのメンチカツ：https://www.youtube.com/watch?v=4yRHvi_SN0I
5:20 ひまわりの肉詰め揚げ出し豆腐：https://www.youtube.com/watch?v=b9r4oSUvbRM
6:08 大長なすの肉詰め焼き：https://www.youtube.com/watch?v=1FeesVhNjnc
7:13 ジャンボピーマンの豆腐肉詰めフライ：https://www.youtube.com/watch?v=Sw39AVnHJws
8:10 ねぎの肉詰め：https://www.youtube.com/watch?v=kyp3A0Or5Hc
8:36 じゃがいもの肉詰めグリル：https://www.youtube.com/shorts/ul5-5LIu5Qc

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【Web】
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【オンラインストア】
動画内で登場するアイテムや人気ブランドのクチポール・ハイドロフラスク、サステナブルアイテムまで幅広く販売中
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【スイーツコレクション】
インスタ映えするスイーツレシピやおすすめスポット、旬のスイーツを紹介するコラム配信中！
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『ニンニク焼きそば』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2022/10/06/garlic-yaki-soba

材料(1人前)
蒸し中華麺　1袋
豚肉(お好みの部位で)　80g
塩胡椒　4振り
とんかつソース　大さじ1と1/2
ウスターソース　大さじ1
けずり粉(魚粉)　大さじ1
オイスターソース　大さじ1/2
カレー粉(あれば)　小さじ1/2
ごま油　大さじ1
ニンニク(薄切り)　1片

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00:00　オープニング
00:56　材料分量紹介
01:09　大切なポイント
02:19　調理開始
09:48　実食

BGM提供： http://musmus.main.jp

具（おかず）と一緒に食べることができるハムカップ！サラダやおつまみなどお好みの具材を入れてアレンジが楽しめます😘ひと口で食べるのはちょっと大変なので…😅具を少し食べてから、ハムカップごと食べてね♪
お弁当のおかずはもちろんパーティーにもおすすめ〜👍食卓が華やかになりますよ✨もうすぐハロウィン🎃なので、ホームパーティのオードブルに良かったらお試しくださいね🤗💕

＼おすすめポイント／
・使い捨てのおかずカップのゴミも出ないし、シリコン製のおかずカップを洗う手間もナシ！おいしくてエコ😙👍
・お弁当のおかずの味移りを防ぐことができる😄
・加熱時間はレンジでたった10秒！

【材料　4個分】
※直径5cmくらいのココットや小鉢がおすすめ👍7cmでも作れますが平たくなります！
・ロースハム　…4枚
・お好みの具材…適量

【作り方】
1.ココットにラップを敷く。
2.ハムを二つ折にして、一箇所に切れ込みを入れる。
3.ココットに入れて形を整える。余っているラップを内側に折り込む。
4.600Wのレンジで10秒くらい加熱して、そのまま冷まして形を固定させる。
※ボン！と音がなることがありますが大丈夫👍
※急いでいるときは、冷凍庫に入れて冷ますと早く形が固定できる
5.ラップをゆっくり外したら、ハムカップの完成！

お好みの具材を入れます！今回は作り置きのポテトサラダとかぼちゃサラダ、ピーマンとちくわの塩昆布和え、ツナたまピーマンを入れました😋
※汁気があるおかずのときは、下にかつお節を入れて水分を吸わせると味移りを防げます✨
いろいろな具材でアレンジを楽しんでね🤗💓

#ひまひよ　#ハムカップ　#おかずカップ　#食材1つ　#簡単おつまみ　#おつまみレシピ　#お弁当レシピ　 #簡単レシピ　#お弁当おかず　#時短レシピ　#節約レシピ　#ホームパーティー　#ハロウィーンパーティー　#電子レンジ　#ロースハム　#オードブル

簡単で早い！焼肉丼！！

〈材料〉
･豚肉もも切り落とし 175g
･玉ねぎ 半分
･焼肉のたれ 適量
･いりごま 少々

初心者ですので、見にくい部分等が多々あるかと思います。ごめんなさい💦
こうした方が見やすい、こんなのが作ってみたいなどのアドバイスをコメントしてもらえると嬉しいです！！

よろしくお願いします！