レシピ動画

【スープジャーで痩せるお弁当】チンするだけで!豆乳鍋みたいなほっこりやさしいオートミール弁当 #shorts

お鍋の季節ですねぇ。
個人的には、
好きな鍋ベスト3にはいるのが、
豆乳鍋なんです。

豆乳と白菜、お味噌の
甘み、旨みがたまらない❤

今日は、
チンするだけで豆乳鍋風!
オートミール弁当です。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
~How to make Japanese bento!

【材料】
・ミニ白菜 1枚
・豆腐 1パック
・豆乳 100ccくらい
・味噌 小さじ1くらい
・塩昆布 ひとつまみ
・オートミール 20g
 インスタントタイプ

====================
◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L
https://amzn.to/3AAdjyo
※小さめです
====================

■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

日食プレミアムピュアオートミール(ロールドタイプ)
https://amzn.to/3Aj6SQa

日食プレミアムピュアオートミール(インスタントタイプ)
https://amzn.to/3pJfVVz

クエーカーインスタントオートミールオリジナル(インスタントタイプ)
https://amzn.to/3ABKpPH

ケロッグオートミール(インスタントタイプ)
https://amzn.to/3AFNLBj

エルサンク・ジャポン 有機オートミール
https://amzn.to/3Cm20wt

=============================

◎チャンネル登録はコチラ♡ 
https://www.youtube.com/channel/UC3hIFnBsXBbf6aKiBS0CrFA
不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク(更新通知)も登録してもらえると嬉しいです♪

== まんぷくのすけ ====

スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

■最新のオートミール弁当4選

◎今食べたい!秋冬が旬の野菜で簡単おいしい!あったか「オートミールのお弁当3選part18」

こちらもオススメです
↓↓↓
◎short動画で人気の高かった「オートミールスープジャー弁当4選」

◎冬太りはランチでリセット「オートミールで和のスープジャー弁当4選part2」

◎注ぐだけ!肉も魚も野菜もとれる糖質オフ弁当「オートミールスープジャー弁当4選part3」

◎まな板いらず!お野菜たっぷり食物繊維が嬉しいお弁当「オートミールのお弁当4選part4」

◎発酵食品で免疫力アップ!レンジで簡単腸活弁当「オートミールのお弁当4選part5」https://youtu.be/XXwlZIFaTJE

◎定番インスタントスープで簡単!アレンジ弁当「オートミールのお弁当4選part6オマケ付!」

◎缶詰と家にある食材でお手軽!ゆる糖質オフ弁当「オートミールのお弁当4選part7」

◎お豆腐と食べる女性に嬉しいヘルシー弁当「オートミールのお弁当4選part8」

◎ハムと旬の野菜で食べるお手軽弁当「オートミールのお弁当4選part9」

◎夏にひんやり食べたい!簡単!冷たいお弁当「オートミールのお弁当4選part10」

◎トマトと食べて肌活!腸活!女性に嬉しいお弁当「オートミールのお弁当4選part11」

◎夏バテ予防&疲労回復にも!ピーマンが主役「オートミールのお弁当4選part12」

◎コスパ飯!1食90円以内でできる「オートミールのお弁当4選part13」

◎ 夏も活躍スープジャー!冷たい「オートミールのお弁当4選part14」
https://youtu.be/NAX8KWbDSs8

◎お豆腐とジャーに入れるだけ!手軽に栄養「オートミールのお弁当4選part15」

◎ジャーに入れるだけ!お手軽食材で栄養満点!「オートミールのお弁当4選part16」

◎鮭缶、鮭フレークで肌活!手軽に栄養!「オートミールのお弁当3選part17」

————-
◎わたしのスープジャーのお手入れ方法

————-

◎材料3つ!粉砕なし!オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない!ふんわり、しっとりがポイント♥

◎【スープジャー弁当】入れるだけ!ほったらかし無水キノコポークカレーと低糖質ごはん!食物繊維、ビタミンたっぷりうまうま弁当

== まんぷくのすけ ====
◎チャンネル登録はコチラ♡ 
https://www.youtube.com/channel/UC3hIFnBsXBbf6aKiBS0CrFA
不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク(更新通知)も登録してもらえると嬉しいです♪

#スープジャー #オートミール #腸活

モバイルバージョンを終了