【きのこ レシピ】まとめて作り、こまめに食卓へ。ワインにも合う【きのこのツナ和え】作り置き おつまみにも 簡単副菜レシピ

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～目次～
0:00オープニング
0:11きのこ下準備
0:24しめじの効能
1:01きのこは冷凍保存すべき？
1:27レンジでチンする
1:45調味料を混ぜ合わせる
2:34本日のまとめ

食材
・しめじ　1/2株
・
エノキ　1/2株

調味料
・ツナ　　　　 １缶
・マヨネーズ

　　　　 　 大さじ１
・鶏ガラスープの素
　　　 　 小さじ1/2
・豆板醤　小さじ1/2
・ごま油　 小さじ１
・
いりごま
　
　　　　小さじ1/2

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