<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/qWxuJThkEIs?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãé¿èã®éèãã£ã·ãï¼äººåã¬ã·ãã ãã¶é¢¨ã·ã¤ã¿ã±ï¼é¿èã®ã·ã¤ã¿ã±ã»ãããããã使ã£ãã¬ã·ãï¼ãEat ASO, Keep ASO."></iframe></div></div>
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https://cookpad.com/recipe/list/51794183</p>
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【阿蘇の野菜たっぷり2人分レシピ】 ピザ風シイタケ/阿蘇のシイタケ・ミニトマトを使ったレシピ/ Eat ASO, Keep ASO.
