<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/WMbX8J2bOw8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãã¬ã·ãåç»ãæå¸ã ãã¨ãéèããã§ãçå³ããã¿ã¤ãï¼æ¤ç©æ§ç´ æã§ä½ããã§ã"></iframe></div></div>
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【レシピ動画】昆布だしとお野菜からでる甘味がやみつき!植物性素材で作るおでん
