スイーツ

米粉で作る鬼まんじゅう【モチモチ】【グルテンフリー】【米粉レシピ】

レシピ↓↓↓↓↓↓

チャンネル登録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.youtube.com/channel/UC5p2vCAiYDov_fBqO2JYcaw?sub_confirmation=1

== 材料 ==
さつま芋 大一本 (200g位)
☆米粉 80g
☆片栗粉 15g
☆ベーキングパウダー 小さじ1
☆砂糖(ラカント) 30g
☆塩 ひとつまみ
お湯 70cc
黒ゴマ お好みで

== 作り方 ==
①さつま芋を良く洗い 1cm角に切り、水にさらす
②ボウルに☆の材料を入れ、よく混ぜる
③お湯を加えて、練る
④水切りした芋を加えて混ぜる
⑤型に入れて、 強火で20分くらい蒸す。竹串でさつま芋をさして、
スーッと通れば出来上がりです。

今回は名古屋のご当地グルメの鬼まんじゅうを作りました。
鬼まんじゅう大好きです。
米粉で作ってみたらモチモチで美味しかったです。グルテンフリーで、
腸活おやつが出来ました。
さつまいもがたくさん食べれるヘルシーな鬼まんじゅう、ぜひ作ってみてください。

#鬼まんじゅう #米粉レシピ #グルテンフリー #ダイエットレシピ #名古屋グルメ #さつまいもレシピ#スイーツ #さつまいもスイーツ #健康 #腸活 #Vlog #便秘解消 #食物繊維 #ダイエット #まさこ #50代 #アラフィフ

はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲

50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか!???それもあるけど😅

このチャンネルは、健康オタクまさこが、100歳まで健康的に生きるために
色々な健康レシピや調理方法を模索する動画です。

流行りの腸活、健康食品、各国の健康料理、昔からある郷土料理、時には健康的なダイエット方法などなども、探しまくって試してご紹介したいと思います。

100才まで健康で生きたいあなた!一緒に健康について模索、実験しませんか?笑笑

ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!