<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/Q6kZeamuHqI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="ãä½ç³è³ªãç±³ä¸ä½¿ç¨ã®ç©ãã親å丼#shorts #ãã¤ã¨ãã/ãã¼ãºæº¶ãè¾¼ãæ¨å³åç¸®ã®æ¿ç©ã丼"></iframe></div></div>
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