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豆苗とカニカマのナムル#管理栄養士#副菜レシピ#豆苗#かにかま#shorts#ショート

【材料】
豆苗:1袋
かにかまぼこ:3本
A
鶏ガラスープの素:小さじ1/3  
おろしにんにく:小さじ1/2
ごま油:大さじ1
白いりごま:小さじ1
塩、こしょう:少々

【作り方】
① 豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
② 耐熱容器にAを入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分50秒加熱する。
③ かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐし、加えて混ぜる。

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