キュウリとチキンの夏丼【旬を楽しむごうつレシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;&lowbar;udmWf5rnos&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"キュウリとチキンの夏丼【旬を楽しむごうつレシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>水分補給を心がけたい夏場は、飲み物だけでなく、食事からの水分補給も大切です。きゅうりは、野菜の中でも水分が多いのが特徴で、生のまま手軽に食べられます。いろいろな食材と組み合わせて取り入れ、暑い夏を乗り切りましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>１人分の野菜使用量：80g　エネルギー：339kcal　塩分：2&period;0g<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間　約15分<&sol;p>&NewLine;<p>材料（２人分）<br &sol;>&NewLine;・キュウリ　１本<br &sol;>&NewLine;・オクラ　２本<br &sol;>&NewLine;・ミョウガ　１個<br &sol;>&NewLine;・しその葉　４枚<br &sol;>&NewLine;・削り節　１パック<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ（２倍希釈）　大さじ２<br &sol;>&NewLine;・ごま油　小さじ２分の１<br &sol;>&NewLine;・すりおろしショウガ　少々<br &sol;>&NewLine;・サラダチキン（プレーン）　80 グラム<br &sol;>&NewLine;・刻みのり　少々<br &sol;>&NewLine;・ごはん　茶碗２杯分<br &sol;>&NewLine;・赤しそふりかけ　適量<br &sol;>&NewLine;・塩（板ずり用）　適量<&sol;p>&NewLine;&NewLine;