レシピ動画

【糖質1.4g】抹茶チーズケーキの作り方<グルテンフリー>砂糖・小麦粉なし♪#糖質制限#ほろ苦#大人スイーツ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Gbs7viU8Mw4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【糖質1&period;4g】抹茶チーズケーキの作り方<グルテンフリー>砂糖・小麦粉なし&sung;#糖質制限#ほろ苦#大人スイーツ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>シンプルに美味しい低糖質チーズケーキに、抹茶パウダーとブラックココアクッキーを合わせた、ほろ苦いさも楽しめる大人なベイクドチーズケーキです。<br &sol;>&NewLine;美しいグリーンがイベントや贈り物にも活躍出来そう&&num;x1f384&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中もイベントを楽しみたい&&num;x2757&semi;&&num;xfe0f&semi;美味しいモノ・スイーツを我慢したくない&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;という方にピッタリのレシピです&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><材料> パウンド型 17cmを使用しています<br &sol;>&NewLine;◆ココアクッキー&lpar;土台用)※半量だけ使用<br &sol;>&NewLine;アーモンドパウダー  40g<br &sol;>&NewLine;おからパウダー    20g<br &sol;>&NewLine;ココアパウダー(無糖)15g ※ブラック推奨<br &sol;>&NewLine;ココナッツオイル   30g<&sol;p>&NewLine;<p>◆抹茶チーズケーキベース<br &sol;>&NewLine;クリームチーズ    150g<br &sol;>&NewLine;生クリーム      150g<br &sol;>&NewLine;卵          2個<br &sol;>&NewLine;甘味料        60g ※砂糖換算<br &sol;>&NewLine;抹茶パウダー     大さじ1か2<&sol;p>&NewLine;<p>【栄養成分】※上記の分量のクッキー生地を半量使用した場合<br &sol;>&NewLine;&lpar;1個当たり&rpar; <br &sol;>&NewLine;熱量207kcal タンパク質5&period;4g 脂質20&period;0g糖質1&period;4g<br &sol;>&NewLine;&lpar;全量&rpar;<br &sol;>&NewLine;熱量1655kcal タンパク質43&period;1g 脂質160&period;1g 糖質10&period;9g<&sol;p>&NewLine;<p><おからクッキーのレシピ動画><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"7esfWxs4Oyw" title&equals;"【糖質1枚0&period;2g】失敗なし!おからクッキー&sung;材料4つでサクサクすぐ出来る!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;7esfWxs4Oyw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;7esfWxs4Oyw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質1枚0&period;2g】失敗なし!おからクッキー&sung;材料4つでサクサクすぐ出来る!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><ポイント><br &sol;>&NewLine;・抹茶パウダーの種類が肝になるので、しっかり苦味を効かせたい場合は、濃い抹茶を選びましょう。程よい苦味が好みの方は緑茶パウダーでもOKです。<br &sol;>&NewLine;・少ない材料でシンプルに作るのでそれぞれの食材選びも大切です。生クリームは動物性の<br &sol;>&NewLine;新鮮で品質の良いものを使用しましょう。<br &sol;>&NewLine;・糖類0カロリー0甘味料を使用する事で、甘さはそのままにしっかり満足感のある味わいに仕上げています。<&sol;p>&NewLine;<p>&Square;甘味料<br &sol;>&NewLine;血糖値をあげない、エリスリトールやラカントSを使用しています。<br &sol;>&NewLine;エリスリトールは通常スーパーではあまり見かけませんが、Amazonなどオンラインで購入可能です。<br &sol;>&NewLine;市販のものでは、ラカントSという甘味料もおすすめで、そちらはスーパーなどでにも売られています。<br &sol;>&NewLine;どちらを使用されても血糖値を上げないので、今回の糖質量には含めておりません。<&sol;p>&NewLine;<p>&Square; パウンド型<br &sol;>&NewLine;Amazonで購入した霧島製作所さんのものです。<br &sol;>&NewLine;17×8×6<br &sol;>&NewLine;今回、生地が少し余ってしまったので、もう少し大きいサイズのパウンド型をお勧めします&&num;x1f64f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&star;自己紹介&star;<br &sol;>&NewLine;管理栄養士のきくりんです。<br &sol;>&NewLine;『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、<br &sol;>&NewLine;毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw<br &sol;>&NewLine;その中で美味しい!と思ったモノを動画で配信しています。<br &sol;>&NewLine;もしよければチャンネル登録お願いします&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCc4Z&ZeroWidthSpace;&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひインスタで作ったモノをシェアして頂けると嬉しいです&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;糖質オフ<br &sol;>&NewLine;&num;抹茶<br &sol;>&NewLine;&num;チーズケーキ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了