<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/V2Ub8wb6o4I?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen title="éèãã£ã·ãã§è¶ ç°¡åããã«ã·ã¼ã¿ã³ã¡ã³ãã®ä½ãæ¹(éèãé£ã¹ã麺æç)"></iframe></div></div>
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野菜たっぷりで超簡単『ヘルシータンメン』の作り方(野菜を食べる麺料理)
