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【防災対策】防災レシピ2品~野菜がとれる防災レシピ~【ポリ袋クッキング】【防災食】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xQ0zrFNEDZ4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"【防災対策】防災レシピ2品~野菜がとれる防災レシピ~【ポリ袋クッキング】【防災食】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>簡単で話題のポリ袋クッキング!<br &sol;>&NewLine;「干しニンジンと糸寒天のサラダ」はポリ袋に入れて漬け込むだけの2STEPレシピで、お弁当の1品にも!<br &sol;>&NewLine;「ツナとコーンのトマトパスタ」は湯せん調理で作ります。<br &sol;>&NewLine;耐熱性のポリ袋はスグレモノで調理方法をマスターしておけばもしもの時に重宝します&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>所要時間 約20分(漬け時間除く)<br &sol;>&NewLine;&lpar;材料 2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;【干しニンジンと糸寒天のサラダ】<br &sol;>&NewLine;ポリ袋(食品用) 1枚<br &sol;>&NewLine;切り干しニンジン 20g<br &sol;>&NewLine;糸寒天 2g<br &sol;>&NewLine;レーズン 20g<br &sol;>&NewLine;オレンジジュース(果汁100%) 100ml<br &sol;>&NewLine;EVオリーブ油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・コショウ 各少々<br &sol;>&NewLine;お好みでクルミ 適量<br &sol;>&NewLine;【ツナとコーンのトマトパスタ】<br &sol;>&NewLine;ポリ袋(湯せん調理用) 1枚<br &sol;>&NewLine;早茹でパスタ(1&period;4mm 茹で時間5分) 100g<br &sol;>&NewLine;トマトジュース(食塩不使用) 1缶(約200ml)<br &sol;>&NewLine;水 50ml<br &sol;>&NewLine;EVオリーブ油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;オニオンスープ(粉末) 1袋<br &sol;>&NewLine;スイートコーン(ホール・パウチ) 50g<br &sol;>&NewLine;ツナ缶(オイル漬け) 1缶(約70g)<br &sol;>&NewLine;塩・コショウ 各少々<br &sol;>&NewLine;お好みでフライドオニオン・乾燥ハーブ 各適量<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①<干しニンジンと糸寒天のサラダ>を作ります。<br &sol;>&NewLine; ポリ袋に切り干しニンジン、糸寒天、レーズン、オレンジジュースを合わせてしばらく置きます。(1時間以上)<br &sol;>&NewLine;②切り干しニンジンがしんなりすれば、EVオリーブ油、塩、コショウを加えてなじませます。<br &sol;>&NewLine; ※お好みでクルミを散らしてもおいしいです。<br &sol;>&NewLine;③<ツナとコーンのトマトパスタ>を作ります。<br &sol;>&NewLine; ポリ袋に半分に折ったパスタ、トマトジュース、水、EVオリーブ油を入れて軽く口を結んでしばらく置きます。(約1時間)<br &sol;>&NewLine;※ポリ袋は湯せん調理が可能なものを使用して下さい。<br &sol;>&NewLine;④パスタが柔らかくなればオニオンスープ、スイートコーン、ツナを加えて軽くもみ、空気を抜いてしっかり口を結びます。<br &sol;>&NewLine;⑤鍋に耐熱性の皿、水を入れて沸かし、④を重ならないように広げて入れます。蓋をして沸騰が続く程度の火加減で加熱します。<br &sol;>&NewLine;【コンロ調理タイマー 約5分】※途中で一度ひっくり返します。<br &sol;>&NewLine;⑥塩・コショウで味を調えて器に盛ります。<br &sol;>&NewLine; ※お好みでフライドオニオン、乾燥ハーブなどを散らしてもおいしいです。<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント:【干しニンジンと糸寒天のサラダ】は作り置きにもピッタリです。前日の夜に仕込んでおけばお弁当作りにも重宝します。【ツナとコーンのトマトパスタ】は耐熱性のお皿がない場合は布巾やアルミ箔を敷いたり、ポリ袋を布巾で包むなどでポリ袋が鍋に直接当たらないようにしましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>\公式HPでは他にもたくさんレシピを公開中!レッスンのお申込みはこちらから/<br &sol;>&NewLine;【公式】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol; <&sol;p>&NewLine;<p>\初めての方はお得なレッスンも体験いただけます/<br &sol;>&NewLine;【はじめてナビ】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol;navi&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>\おうちで受講できるオンラインレッスン開催中!/<br &sol;>&NewLine;【ONLINEライブレッスン】https&colon;&sol;&sol;www&period;og-cookingschool&period;com&sol;online&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>\SNSも毎日更新しておりますので是非ご覧ください/<br &sol;>&NewLine;【Instagram】https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ogcookingschool&lowbar;official&sol;<br &sol;>&NewLine;【Facebook】https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;osaka&period;cook&sol; <&sol;p>&NewLine;<p>&num;防災 &num;ポリ袋クッキング &num;かんたん &num;料理教室<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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