高タンパク低脂肪！ふわふわぷりぷり海老はんぺん焼き【副菜レシピ】【今日のあと一品】 #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;fyYFIP9UyKM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"高タンパク低脂肪！ふわふわぷりぷり海老はんぺん焼き【副菜レシピ】【今日のあと一品】 &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ふわふわのはんぺんにぷりっぷりの海老&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;はんぺんは食べ応えもあってカサ増しにもなるので<br &sol;>&NewLine;めちゃめちゃ重宝しますよね&&num;x1f60b&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;実は高タンパク低脂肪なのでありがたい&&num;x1f607&semi;<br &sol;>&NewLine;是非お試しください&&num;x1f60a&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;えび 100g<br &sol;>&NewLine;&cir;はんぺん 1袋 （100g）<br &sol;>&NewLine;＊マヨネーズ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;＊塩 少々<br &sol;>&NewLine;＊胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;＊片栗粉 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：海老を粗みじん切りにする。<br &sol;>&NewLine;②：はんぺん、海老、＊をボウルにいれ、よく捏ねたら、食べやすい大きさに丸める<br &sol;>&NewLine;③：油を引いたフライパンで両面焼けば完成！<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<&sol;p>&NewLine;<p>BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;