お野菜たっぷり食べられる「白菜ロール鍋」【おうちごはんの1分レシピ動画】ダイエットレシピ｜節約レシピ｜#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5BSJy3KtDoU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen title&equals;"お野菜たっぷり食べられる「白菜ロール鍋」【おうちごはんの1分レシピ動画】ダイエットレシピ｜節約レシピ｜&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【毎週木曜日19&colon;00に動画公開！】<&sol;p>&NewLine;<p>【白菜ロール鍋】<br &sol;>&NewLine;カラフルな断面が楽しい！お野菜たっぷり食べられる鍋です&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ロール白菜の中身をほぼ野菜で&&num;x1f64c&semi;いつもと違ったお鍋、いかがですか？和風だしで煮込みましたが、コンソメや鶏ガラに変えて作ってもおいしい！&&num;x1f60b&semi;<br &sol;>&NewLine;作ってみたいと思ったら、ぜひ保存して試してみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】（2人分）<&sol;p>&NewLine;<p>・白菜（1&sol;2カット）……6～10枚<br &sol;>&NewLine;・豚肉（薄切り）……150g～<br &sol;>&NewLine;・人参……1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・えのき……1&sol;4æ ª<br &sol;>&NewLine;・長ねぎ……1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・ゆでほうれん草……1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;・パプリカ……1&sol;2個<&sol;p>&NewLine;<p>〈A〉<br &sol;>&NewLine;・水……400ml<br &sol;>&NewLine;・だし醤油……大さじ2<br &sol;>&NewLine;・ほんだし……小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>・めんつゆやぽん酢など……お好みで<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period; 白菜を茹でてしんなりさせ、粗熱を取る。人参、長ねぎ、パプリカを細切りにしてえのきをほぐしておく。<&sol;p>&NewLine;<p>2&period; 白菜に豚肉、野菜をのせてきつめに巻く。半分に切り鍋にぎゅうぎゅうに詰める。<&sol;p>&NewLine;<p>3&period; 〈A〉を加えて蓋をし、15分ほど煮込む。食べる際お好みでめんつゆやぽん酢をかけてどうぞ！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;撮影・レシピ考案：おうちごはん編集部 りぃ<br &sol;>&NewLine;編集：おうちごはん編集部 あやや<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8211&semi; おうちごはんのHP&&num;038&semi;SNS &&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■HP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ouchi-gohan&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ouchigohan&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■YouTube<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC2PqJTN5AzKaXNDQua01voA<br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;ouchigohan&period;jp&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;&period;<br &sol;>&NewLine;■pinterest<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;ouchigohan&sol;<br &sol;>&NewLine;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;おうちごはん &num;おうち飲み &num;白菜 &num;鍋 &num;白菜鍋 &num;簡単レシピ &num;おつまみに最高 &num;ロール白菜 &num;おかずおつまみ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;