年: 2022年

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、めんつゆで作る簡単お雑煮の作り方です🍳

電子レンジでお餅を簡単に加熱する方法も合わせて紹介しています(*´∀｀*)

忙しい日々の中のお正月！手間なく簡単に、美味しいお雑煮を食べてもらえたらなと思います😁

【材料】
・お好きな野菜
・お餅　1つ
・水　400cc
・めんつゆ　50cc
・和風だし　小さじ1
・薄口醤油　小さじ1
・七味　お好み

【本日の一言日記】
友人に頂いた餅でお雑煮作ってみました(*´∀｀*)
あんこ餅でお雑煮は実は初めてだったのですが…めちゃくちゃ美味しい（笑）

最初は普通のお雑煮、溶け出してからはあんこの甘みもプラスされるという、完璧な二段構え。

今後は、あんこ餅でお雑煮作ろうと思います😁

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #お雑煮 #餅レシピ

西村有加がお届けする「野菜たっぷり受験ごはん」は
食を中心に、睡眠やメンタルの面からも役立つ情報をお伝えしていきます。
今回は、心が落ち着くレシピとはと題してお届けします。

チャンネルと併行してLINEも始めています。
こちらもあわせて登録していただける嬉しいです。

野菜たっぷり受験ごはん　LINE公式アカウント
友だち登録は簡単！
「友達追加」からID検索して追加
友だち→友だち追加→検索を選択
ID［＠179exhgj] で検索

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エネルギー 108㎉
たんぱく質 1.4g
脂質 5.1g
カリウム 188㎎
食物繊維 2.9g
塩分 1.0g
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
北海道大空町の季節野菜を使った簡単レシピです。
今回は、「ごぼう揚げ」です。

　食物繊維は大きく「水溶性」と「不溶性」に分けられます。
水溶性が水に溶けてゲル化し、不溶性は水分を含んで膨張し、腸を刺激して不要なものを排出します。ごぼうには両方の食物繊維が含まれていて、腸内細菌の餌となって善玉菌を増やすことで腸内環境を整えてくれます。

#簡単レシピ　#レシピ動画　#ごぼう　#冬野菜　#季節野菜　#調味料

「ロクハの雑談する台所」の切り抜き動画です！

元動画はこちら💁‍♀️

【全8品】平日の自分のために！1週間分のお弁当・晩御飯おかずをまとめて作ります。【作り置き実況：77】
https://youtu.be/Qae_rLuJnig

● カロリー：162 kcal
　・脂質：2 g
　・糖質：10 g
　・タンパク質：26 g

● 材料
　・鶏むね肉 〜 100 g
　・玉ねぎ 〜 1 / 2 個
　・にんじん 〜 30 g
　・キャベツ 〜 50 g
　・水 〜 300 ml
　材料「 A 」
　・鶏がらスープの素 〜 小さじ 2
　・オイスターソース 〜 小さじ 2

● 作り方
　①鶏むね肉
　　1. 皮をとる
　　2. 一口大に切る
　②玉ねぎ → 薄切りにする
　　にんじん → 細切りにする
　　キャベツ → 千切りにする
　③水を沸騰させ
　　・①（ 鶏むね肉 ）
　　・②（ 野菜 ）
　　・材料「A」
　　を入れ、煮る
　④火が通ったら、
　　お皿に盛り付け完成！

#ダイエット
#料理
#レシピ

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 もっちもちバター餅：https://www.youtube.com/watch?v=DpLC_EACaG4
0:57 かまぼこ飾り切り4way：https://www.youtube.com/watch?v=C549xQUM8UM
1:50 数の子肉巻きチーズ ：https://www.youtube.com/shorts/CRjKRQ-4exY
2:24 栗きんとん大福：https://www.youtube.com/watch?v=o4GRkFrXYSY
3:00 黒豆プリン：https://www.youtube.com/shorts/M2Y0EnkaNbk
3:46 富士山のふかふか蒸しケーキ：https://www.youtube.com/watch?v=s6Rwd0N0qDI
4:37 かまぼこバラ焼売：https://www.youtube.com/shorts/Z1FoRBkbthw
5:24 抹茶栗きんとん大福：https://www.youtube.com/watch?v=o4GRkFrXYSY
5:58 男のかまぼこフライ：https://www.youtube.com/watch?v=r5GNyU8SMNE
7:04 関東風お雑煮：https://www.youtube.com/watch?v=a2MY6awgYaE

食と旅をテーマに「驚きと発見」を毎日お届けするライフスタイルメディア。
【Web】
https://www.tastemade.jp/

【オンラインストア】
動画内で登場するアイテムや人気ブランドのクチポール・ハイドロフラスク、サステナブルアイテムまで幅広く販売中
https://shop.tastemade.jp/

【スイーツコレクション】
インスタ映えするスイーツレシピやおすすめスポット、旬のスイーツを紹介するコラム配信中！
https://shop.tastemade.jp/pages/sweets

【SNS】
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/tastemade_japan/

▼スイーツ専門アカウント▼
スイーツ好きの皆様に、おすすめスイーツや話題のスポットなどをご紹介🍬
https://www.instagram.com/tastemadejapan_sweets/

▼トラベル専門Instagram▼
各国の定番&穴場スポットをまとめてお届け！
https://www.instagram.com/tastemadejapan_travel/

▼Facebook▼
https://www.facebook.com/tastemadejp/

▼Twitter▼
Tweets by Tastemade_japan

▼Pinterest▼
https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/

▼TikTok▼

@tastemadejapan

▼ミニチュア専門TikTok▼
ちっちゃなキッチンで作る、ミニチュア本格クッキング「ちびめし」

@chibimeshi

▼LINE▼
LINEアカウントID：@oa-tastemade

#人気レシピ
#おせち
#