レシピ動画

レンジでたった3分!サッと作れる便利な副菜!「もやしのマヨコーンサラダ」の作り方

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こんばんは(。・ω・。)masaです
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【レシピ動画まとめ】


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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
・冷凍コーン(30g)/ 糖質:2.1g

<調味料等>
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・マヨネーズ(大さじ2と1/2)/ 糖質:0.2g
・ラカントS(液状):小さじ1/2
・うま味調味料:少々
・塩:少々
・黒コショウ:少々

★ 糖質(1人分):2.7g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#もやし #レンジ #低糖質

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