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【作り置きレシピ】簡単!冬野菜おかずで免疫力アップ!旬に食べたい栄養満点メニュー!主菜・副菜

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;q0EBHiDSIHY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【作り置きレシピ】簡単!冬野菜おかずで免疫力アップ!旬に食べたい栄養満点メニュー!主菜・副菜"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は” 美味しく免疫力アップ!簡単冬野菜レシピで5品 ”<br &sol;>&NewLine;今が旬の冬野菜は甘みが強く、栄養価も高く免疫力アップに最適です!<br &sol;>&NewLine;しかも安くて美味しい時期です。<br &sol;>&NewLine;使った野菜はカブ・ほうれん草・ブロッコリー・大根・小松菜&sung;<br &sol;>&NewLine;簡単に調理して沢山いただきたいですね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>皆様こんにちは。<br &sol;>&NewLine;動画をご覧いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;48 野菜ソムリエ豆知識【 冬野菜 】<br &sol;>&NewLine;1&colon;24 カブと豚バラのオイスター炒め<br &sol;>&NewLine;3&colon;41 ほうれん草とベーコンのミルクスープ<br &sol;>&NewLine;5&colon;42 ブロッコリーとベーコンのマヨマスタードサラダ <br &sol;>&NewLine;8&colon;03 大根と大葉と梅の和え物<br &sol;>&NewLine;9&colon;47 小松菜と豚ひき肉の甘辛炒め<&sol;p>&NewLine;<p>【カブと豚バラのオイスター炒め】<br &sol;>&NewLine;カブ 小5個<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉 200g<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=肉下味=<br &sol;>&NewLine;酒 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉 小さじ1<br &sol;>&NewLine;=合わせ調味料=<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【ほうれん草とベーコンのミルクスープ】<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 1束<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;ベーコン 50g<br &sol;>&NewLine;油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;水 200㏄<br &sol;>&NewLine;牛乳 400㏄<br &sol;>&NewLine;コンソメ&lpar;ブイヨン&rpar; 2個 <br &sol;>&NewLine;バター 10g<br &sol;>&NewLine;胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーとベーコンのマヨマスタードサラダ】<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 1æ ª<br &sol;>&NewLine;ベーコン 50g<br &sol;>&NewLine;=ドレッシング=<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;粒マスタード 大さじ1 <br &sol;>&NewLine;はちみつ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩・胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【大根と大葉と梅の和え物】<br &sol;>&NewLine;大根 1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;大葉 15枚<br &sol;>&NewLine;梅干し 中3個<br &sol;>&NewLine;塩 適量&lpar;水出し用&rpar;<br &sol;>&NewLine;ポン酢 大さじ3<br &sol;>&NewLine;かつお節 小袋1<br &sol;>&NewLine;白ごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【小松菜と豚ひき肉の甘辛炒め】<br &sol;>&NewLine;小松菜 1束<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉 200g<br &sol;>&NewLine;ごま油 適量&lpar;炒め用&rpar;<br &sol;>&NewLine;=合わせ調味料=<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素 小さじ1 <br &sol;>&NewLine;=水溶き片栗粉=<br &sol;>&NewLine;水 大さじ1<br &sol;>&NewLine;片栗粉 大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>※動画内でご紹介している保存期間は冷蔵庫の温度や、季節、保存容器等によって異なってきますので、安全を保障できるものではございません&lpar;&ast;&Hat;&Hat;&ast;&rpar;あくまで目安として参考にされてください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録はこちらです。<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCTmGaZU7T6PbOpXpo&lowbar;iQAGw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>動画にも登場する私の愛用アイテム&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f49b&semi;楽天ROOM Machiko-sun&&num;x1f49b&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;machikosun&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;過去の動画はこちらです。<&sol;p>&NewLine;<p>【白菜レシピ】簡単レシピで大量消費に!作り置きに!スープ&lpar;クラムチャウダー&rpar;・カレークリーム煮・浅漬け<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"is5xmbrO-JA" title&equals;"【白菜レシピ】簡単おかずを作り置きに!大量消費に!スープ&lpar;クラムチャウダー&rpar;・カレークリーム煮・浅漬け"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;is5xmbrO-JA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;is5xmbrO-JA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【白菜レシピ】簡単おかずを作り置きに!大量消費に!スープ&lpar;クラムチャウダー&rpar;・カレークリーム煮・浅漬け"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【洋風おせち料理レシピ】簡単気楽な5品|すぐできちゃう&sung;2023年お正月にぜひhttps&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;GtwDOJd-ZaY<&sol;p>&NewLine;<p>【大根レシピ】1本使い切り!簡単おかず3品|安く美味しく大量消費!作り置きにも&sung;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"9Cgx7qB0M7s" title&equals;"【大根レシピ】1本使い切り!簡単おかず3品|安く美味しく大量消費!作り置きにも&sung;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9Cgx7qB0M7s"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;9Cgx7qB0M7s&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【大根レシピ】1本使い切り!簡単おかず3品|安く美味しく大量消費!作り置きにも&sung;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置きレシピ&num;冬野菜&num;簡単レシピ&num;カブ&num;大根&num;ブロッコリー&num;ほうれん草&num;小松菜&num;主婦&num;vlog<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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