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【効率よく3品】少ない材料で節約効果も◎【オムライス】メイン献立の作り方。鶏むね節約ウィーク4日目

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;3CXag4J6qNM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【効率よく3品】少ない材料で節約効果も◎【オムライス】メイン献立の作り方。鶏むね節約ウィーク4日目"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今日は【オムライス】メインの献立です。<br &sol;>&NewLine;忙しい日の夕飯や晩御飯にも食べれるよう、簡単レシピを紹介しています。<br &sol;>&NewLine;酸味のある副菜もサクッと作れて、オムライスによく合いますよ。<br &sol;>&NewLine;”はなまるごはん” Let&&num;8217&semi;s cooking!<&sol;p>&NewLine;<p>〈本日のメニュー〉<br &sol;>&NewLine;~鶏むね節約ウィーク4日目~<br &sol;>&NewLine;1&period;【主 菜】オムライス<br &sol;>&NewLine;2&period;【スープ】かぼちゃスープ<br &sol;>&NewLine;3&period;【副 菜】きゅうりと大根の酢あえ<&sol;p>&NewLine;<p>◎鶏むね節約ウィーク『3日目』はこちら↓<br &sol;>&NewLine;【鶏むね肉のこっくり煮】メイン献立<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;KQnY19yxXGY<&sol;p>&NewLine;<p>◎この料理動画では『段取り』をふまえた簡単な作り方を紹介しています。<br &sol;>&NewLine;▼チャンネル登録していただけると、嬉しいです&lpar;&Hat;&bigtriangledown;&Hat;&rpar;<br &sol;>&NewLine;皆さまのお役に立つ配信がんばります!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;c&sol;hanamaru&lowbar;gohan&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>================================<br &sol;>&NewLine;<チャプター><br &sol;>&NewLine;00&colon;00 下準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;59 オムライス①<br &sol;>&NewLine;03&colon;58 きゅうりと大根の酢あえ①<br &sol;>&NewLine;05&colon;03 オムライス②<br &sol;>&NewLine;06&colon;04 かぼちゃスープ<br &sol;>&NewLine;06&colon;39 オムライス③<br &sol;>&NewLine;09&colon;32 きゅうりと大根の酢あえ②<&sol;p>&NewLine;<p>================================<br &sol;>&NewLine;<材料>2人前<br &sol;>&NewLine;1&period;【オムライス】<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉 100g<br &sol;>&NewLine;・お米 300g<br &sol;>&NewLine;・たまねぎ 1個<br &sol;>&NewLine;・ハム 4枚<br &sol;>&NewLine;・卵 6個<br &sol;>&NewLine;・顆粒コンソメ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ケチャップ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 少々<br &sol;>&NewLine;・パセリ 少々<br &sol;>&NewLine;・バター 20g<br &sol;>&NewLine;・油 適量<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;【かぼちゃスープ】<br &sol;>&NewLine;・かぼちゃ 200g<br &sol;>&NewLine;・たまねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;・水 200ml<br &sol;>&NewLine;・牛乳 200ml<br &sol;>&NewLine;・顆粒コンソメ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 少々<br &sol;>&NewLine;・コショウ 少々<br &sol;>&NewLine;・パセリ 少々<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;【きゅうりと大根の酢あえ】<br &sol;>&NewLine;・大根 1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;・きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;・お酢 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr;概算:250円&sol;人<br &sol;>&NewLine;※ご飯代・調味料は除き、材料費のみで計算しています。<br &sol;>&NewLine;================================<br &sol;>&NewLine;<このチャンネルについて><br &sol;>&NewLine;私(夫)が毎日料理を作っています!<br &sol;>&NewLine;献立やレシピを考えるのが楽しいので、色々な料理動画を配信したいと思っています。<br &sol;>&NewLine;この動画が皆さまの参考や、生活のヒントになれば嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>もしよろしければ、チャンネル登録よろしくお願いいたします。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;c&sol;hanamaru&lowbar;gohan&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>================================<br &sol;>&NewLine;最後まで読んでいただき、ありがとうございました。<br &sol;>&NewLine;皆さまの食卓が幸せで溢れますように!<&sol;p>&NewLine;<p> &num;料理&num;レシピ&num;晩御飯&num;夕飯<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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