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『作り置きレシピ8選!』☆正月太り解消!野菜多めで美味しいおかず☆

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;dP9lI72agNY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"『作り置きレシピ8選!』&star;正月太り解消!野菜多めで美味しいおかず&star;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は作り置きレシピです!<br &sol;>&NewLine;どれもタッパー等で3~4日冷蔵保存できます<br &sol;>&NewLine;よかったらお試しください!<&sol;p>&NewLine;<p>Instagramはこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yugata&lowbar;syokudo&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterはこちら<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yugata&lowbar;syokudo" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓ <&sol;p>&NewLine;<p>『お家へ帰ろう』<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;葱ともやしのピリ辛ナムル&star;<br &sol;>&NewLine;長ねぎ 1本分<br &sol;>&NewLine;もやし 1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;ラー油 4~5æ»´<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<br &sol;>&NewLine;ガラスープの素 小さじ2<br &sol;>&NewLine;一味唐辛子 2振り<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ガーリックフレーク ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ひじきと切干大根の柚子酢&star;<br &sol;>&NewLine;ひじき 10g<br &sol;>&NewLine;切り干し大根 15g<br &sol;>&NewLine;柚子 1個<br &sol;>&NewLine;酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ニラ玉だし巻き&star;<br &sol;>&NewLine;玉子 2個<br &sol;>&NewLine;ニラ 10~15g<br &sol;>&NewLine;水 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ガラスープの素 小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1&sol;3杯<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<br &sol;>&NewLine;こめ油 適量<br &sol;>&NewLine;ほいっとな 良い感じに<&sol;p>&NewLine;<p>&star;厚切りれんこんきんぴら&star;<br &sol;>&NewLine;れんこん 200~250g<br &sol;>&NewLine;こめ油 適量<br &sol;>&NewLine;塩 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;青のり ぱぱぱ<br &sol;>&NewLine;追い青のり ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;鯖と菜の花のトマト煮&star;<br &sol;>&NewLine;鯖缶 1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;菜の花 1パック<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;にんにく 2片<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;トマト缶 1&sol;2ç¼¶<br &sol;>&NewLine;水 150cc<br &sol;>&NewLine;ガーリックパウダー 小さじ<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 小さじ0&period;5杯<br &sol;>&NewLine;ドライパセリ ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;しらすと胡麻の焼きおにぎり&star;<br &sol;>&NewLine;ごはん 2合くらい<br &sol;>&NewLine;しらす干し 40g<br &sol;>&NewLine;いりごま ばばばばば<br &sol;>&NewLine;こめ油 アルミに敷く用<br &sol;>&NewLine;米に塗る用<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&star;豚とごぼうの甘辛炒め&star;<br &sol;>&NewLine;豚バラスライス 150g<br &sol;>&NewLine;ごぼう 10cmくらい<br &sol;>&NewLine;白滝 20g<br &sol;>&NewLine;こめ油 適量<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;小ねぎ ぱらら<&sol;p>&NewLine;<p>&star;鶏むね肉のごま甘酢&star;<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 150g<br &sol;>&NewLine;(下味:醤油&sol;みりん&sol;片栗粉)<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;こめ油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き&num;おかず&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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