栄養満点ヘルシー副菜◎ほうれん草の白和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;hiVo2kh0b-w&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"栄養満点ヘルシー副菜◎ほうれん草の白和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ホッとする家庭の味&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;美味しく作るコツはほうれん草の水気をよく絞ること&&num;x1f60b&semi;<br &sol;>&NewLine;白和えには絹豆腐を使うことが多いかと思いますが<br &sol;>&NewLine;木綿豆腐を使うとべちょっとしないのでおすすめです&&num;x2728&semi;&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;ほうれん草　1束&lpar;10株&rpar;<br &sol;>&NewLine;&cir;木綿豆腐　150g<br &sol;>&NewLine;＊ポン酢　大さじ2&period;5<br &sol;>&NewLine;＊和風だし　小さじ2<br &sol;>&NewLine;＊かつおぶし　4g<br &sol;>&NewLine;＊すりごま　大さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：ほうれん草を3cm幅に切り、耐熱容器に入れたらラップをして500Wの電子レンジで2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;②：ほうれん草を水でよく洗い、水気を絞っておく。<br &sol;>&NewLine;③：木綿豆腐を崩し入れ、＊をいれてよく混ぜたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>豆腐の崩し具合はお好みで混ぜながら調整して下さい&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;