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【18分レシピ】大根は揚げても美味しい!ヘルシーでコスパ最強!梅しその「大根カツ丼」(大根使い切り/大量消費)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zCFSjL-wFAA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【18分レシピ】大根は揚げても美味しい!ヘルシーでコスパ最強!梅しその「大根カツ丼」(大根使い切り&sol;大量消費)"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。<br &sol;>&NewLine;大根好きにはたまらない。<br &sol;>&NewLine;ボリューミーだけどあっさりヘルシーな<br &sol;>&NewLine;大根ミルフィーユカツ丼レシピをご紹介。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;「大根ミルフィーユカツ丼」所要時間18分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料<br &sol;>&NewLine;材料 (1人分)<br &sol;>&NewLine;大根      6cm<br &sol;>&NewLine;ハム      4枚<br &sol;>&NewLine;大葉      4枚<br &sol;>&NewLine;梅干し  4~5個<br &sol;>&NewLine;薄力粉     大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;パン粉     適宜<br &sol;>&NewLine;塩・こしょう  少々<br &sol;>&NewLine;揚げ油    適宜<br &sol;>&NewLine;千切りキャベツ 適宜<&sol;p>&NewLine;<p>[衣]<br &sol;>&NewLine;卵       1個<br &sol;>&NewLine;薄力粉     大さじ2<br &sol;>&NewLine;水       小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>[タレ]<br &sol;>&NewLine;醤油      大さじ2&sol;3<br &sol;>&NewLine;みりん     大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま      少々<br &sol;>&NewLine;大根おろし   適宜<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーー工程ーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>❶切る・すりおろす<br &sol;>&NewLine;大根は3mmの薄切りを8枚用意。<br &sol;>&NewLine;残りはタレ用にすりおろす。<br &sol;>&NewLine;ハムを四等分、大葉を半分、梅をみじん切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>❷カツづくり<br &sol;>&NewLine;大根・ハム・大葉・梅干し・ハム・大根を順に重ねて1セットにし、同様に4セット作る。<br &sol;>&NewLine;衣(卵1個、薄力粉大さじ2、水小さじ1)をよく混ぜ合わせ、衣、パン粉の順につけます。<br &sol;>&NewLine;再びパン粉を手で抑えるようにしてまぶす。<&sol;p>&NewLine;<p>❸揚げ焼き<br &sol;>&NewLine;フライパンに2㎝ほど油をいれ熱す。<br &sol;>&NewLine;片面2分程度、両面こんがりと揚げ焼きにする。<&sol;p>&NewLine;<p>❹盛り付け<br &sol;>&NewLine;ご飯を盛った器に、千切りキャベツを敷く。<br &sol;>&NewLine;大根カツを並べれば完成。<br &sol;>&NewLine;甘辛い醤油おろしタレでお召し上がりください。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine; レシピのオススメポイント<br &sol;>&NewLine;①余りがちな大根が主役になるレシピ!<br &sol;>&NewLine;②食べ応え満点なのにヘルシー!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;大根レシピ &num;ヘルシー &num;アレンジレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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