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ほうれん草の甘味とカレー粉のピリっとした風味がたまらない♪
『ほうれん草とニンジンのカレーマヨ和え』をご紹介！
とっても簡単なので、ぜひお試しください♪
ほうれん草のレンチンレシピは他にも！
こちらの動画もチェックしてみてください♪
【レンジで簡単】時短＆お弁当にも◎ ほうれん草のチーズオムレツの作り方【作り置き】
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▼材料 (2人分)
・ほうれん草 1/2束（140g）
・ニンジン 3cm幅
・ツナ缶 1缶
【調味料】
・マヨネーズ 大さじ2
・カレー粉 小さじ1/4
・塩、こしょう 少々
・レモン汁 少々
▼作り方
①-1 ほうれん草の根元に十字に切り込みを入れて洗う
①-2 葉と茎を交互に重ねてラップで包み、
600Wのレンジで1分半加熱
①-3 レンジから取り出し冷水で冷ます
①-4 水気を切ったほうれん草を約3cm幅にカットする
② ニンジンを細切りにし、600Wのレンジで50秒加熱する
③ ほうれん草とニンジンをボウルに入れ、
油を切ったツナ缶、調味料を混ぜて完成！
▼公式サイト
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