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【お弁当&作り置き】ほうれん草とニンジンのカレーマヨ和え #Shorts #おたからショートレシピ【レンジ調理】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;wZ8Ji2gijcM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当&作り置き】ほうれん草とニンジンのカレーマヨ和え &num;Shorts &num;おたからショートレシピ【レンジ調理】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>おたからキッチンをご覧いただきありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;ほうれん草の甘味とカレー粉のピリっとした風味がたまらない&sung;<br &sol;>&NewLine;『ほうれん草とニンジンのカレーマヨ和え』をご紹介!<br &sol;>&NewLine;とっても簡単なので、ぜひお試しください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ほうれん草のレンチンレシピは他にも!<br &sol;>&NewLine;こちらの動画もチェックしてみてください&sung;<br &sol;>&NewLine;【レンジで簡単】時短&お弁当にも◎ ほうれん草のチーズオムレツの作り方【作り置き】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"TjW&lowbar;DSJIX18" title&equals;"【レンジで簡単】時短&お弁当にも◎ ほうれん草のチーズオムレツの作り方【作り置き】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;TjW&lowbar;DSJIX18"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;TjW&lowbar;DSJIX18&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【レンジで簡単】時短&お弁当にも◎ ほうれん草のチーズオムレツの作り方【作り置き】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>是非チャンネル登録お願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;kmi&period;to&sol;9Zabi<&sol;p>&NewLine;<p>▼材料 &lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草 1&sol;2束(140g)<br &sol;>&NewLine;・ニンジン 3cm幅<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶 1ç¼¶<&sol;p>&NewLine;<p>【調味料】<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・カレー粉 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・塩、こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 少々<&sol;p>&NewLine;<p>▼作り方<br &sol;>&NewLine;①-1 ほうれん草の根元に十字に切り込みを入れて洗う<br &sol;>&NewLine;①-2 葉と茎を交互に重ねてラップで包み、<br &sol;>&NewLine; 600Wのレンジで1分半加熱<br &sol;>&NewLine;①-3 レンジから取り出し冷水で冷ます<br &sol;>&NewLine;①-4 水気を切ったほうれん草を約3cm幅にカットする<br &sol;>&NewLine;②  ニンジンを細切りにし、600Wのレンジで50秒加熱する<br &sol;>&NewLine;③  ほうれん草とニンジンをボウルに入れ、<br &sol;>&NewLine; 油を切ったツナ缶、調味料を混ぜて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>▼公式サイト<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;dinos&period;co&period;jp&sol;otakarakitchen&lowbar;s&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼動画内で使用したお取り寄せ商品とキッチングッズはこちら&sung;<br &sol;>&NewLine;有元葉子のラバーゼ まな板<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dinos&period;jp&sol;z1qbi&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>GLOBAL&sol;グローバル2点セット(小型包丁+牛刀)シャープナー付き<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dinos&period;jp&sol;y564o&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼公式Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;otakara&period;kitchen&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼料理研究家 堀池美由紀さん<br &sol;>&NewLine;Instagram https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;miyuki&lowbar;miyuki1011&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter  https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;Atelierfigo<br &sol;>&NewLine;YouTube https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCVeKOD7ERoV3oSqLFcUmPuQ&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼青木英李さん<br &sol;>&NewLine;Instagram https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;eriaoki&lowbar;official&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;eri&lowbar;aoki&sol;<br &sol;>&NewLine;YouTube https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC5PWftZdGhFufEDCXFRmLyg&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>======================<br &sol;>&NewLine;おたからキッチン<br &sol;>&NewLine;最後までご視聴ありがとうございました!<br &sol;>&NewLine;このチャンネルでは毎日忙しくされている皆さんにも<br &sol;>&NewLine;&OpenCurlyDoubleQuote;おいしく” &OpenCurlyDoubleQuote;たのしく” &OpenCurlyDoubleQuote;かんたん” &OpenCurlyDoubleQuote;らくらく&OpenCurlyDoubleQuote;にお料理を楽しんでもらおうと<br &sol;>&NewLine;たくさんのレシピ動画を投稿しています。<&sol;p>&NewLine;<p>レシピのリクエストも随時受け付けてますので、<br &sol;>&NewLine;お気軽にコメントをお願いします!<&sol;p>&NewLine;<p>是非チャンネル登録お願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;kmi&period;to&sol;9Zabi<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;簡単 <br &sol;>&NewLine;&num;時短<br &sol;>&NewLine;&num;レンジ<br &sol;>&NewLine;&num;おたからショートレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;ほうれん草<br &sol;>&NewLine;&num;ニンジン<br &sol;>&NewLine;&num;ツナ <br &sol;>&NewLine;&num;副菜 <br &sol;>&NewLine;&num;カレー粉<br &sol;>&NewLine;&num;マヨネーズ<br &sol;>&NewLine;&num;堀池美由紀<br &sol;>&NewLine;&num;青木英李<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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