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【鯖缶レシピ】鯖南蛮漬け🐟でお弁当作り🍱作り置きもOK#shorts #お弁当 #お弁当作り #鯖缶 #南蛮漬け #鯖缶レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;&lowbar;IMaY&lowbar;SYl6w&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【鯖缶レシピ】鯖南蛮漬け&&num;x1f41f&semi;でお弁当作り&&num;x1f371&semi;作り置きもOK&num;shorts &num;お弁当 &num;お弁当作り &num;鯖缶 &num;南蛮漬け &num;鯖缶レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【とちパパが作るママの為の弁当】<br &sol;>&NewLine;激務勤務医ママのお弁当を毎日作っている、料理初心者アラフォー薬剤師パパのお弁当奮闘記です。<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録&高評価して頂けると泣いて喜びます!!!<&sol;p>&NewLine;<p>【鯖南蛮漬け】<br &sol;>&NewLine;サバ缶 1〜2缶<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;2個<&sol;p>&NewLine;<p>【タレ】<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;お酢 大さじ2<br &sol;>&NewLine;水  大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;お好みで鷹の爪、ごま油、炒りごまなんか入れても美味しい<br &sol;>&NewLine;酢と砂糖の代わりに市販の簡単酢でも&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;玉ねぎはスライス、人参は細切り<br &sol;>&NewLine;2&period;ボールに調味料を入れ、野菜を入れて混ぜる。落としラップをして暫く待機<br &sol;>&NewLine;3&period;鯖缶の身を取り出し、大きい物は一口大にほぐす<br &sol;>&NewLine;4&period;軽くペーパーで水分を吸い取る<br &sol;>&NewLine;5&period;片栗粉&lpar;分量外&rpar;を全体にまぶす&lpar;ポリ袋に入れる場合は振りすぎたり潰し過ぎたりしないように&rpar;<br &sol;>&NewLine;6&period;フライパンに油を2~3mm程引いて、揚げ焼きしていく&lpar;動画では鍋で揚げてます&rpar;<br &sol;>&NewLine;7&period;粗熱が取れたら野菜のボールに追加し、身が崩れないように混ぜて完成- ̗̀ &&num;x1f44f&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x1f44f&semi;&&num;x1f3fb&semi; ̖́-<&sol;p>&NewLine;<p>冷蔵庫で2日ぐらいは大丈夫とは思いますが、早めに食べましょう&&num;x270c&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f41f&semi;<br &sol;>&NewLine;タレが野菜と鯖にしみるとさらに美味しい&&num;x1f60b&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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