<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/PkNP6jMALcs?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããå¼å½ãå·åã¹ããã¯ã§æçå¼å½3æ¥éãMaking Bentoãç°¡åï¼ãã£ã±ãç¾å³ãããã«ãããè®æ ¹ãã ãã¼ãºã«ããå·¾çç ®ãé¶ã®ç£¯é¨å·»ãããã¼ããã¼ãºã³ããã±ãè±è ã¹ãã¼ã"></iframe></div></div>
</p>
<p>ãå¼å½ä½ã3æ¥éã®åç»ã§ãã<br />
å·åã¹ããã¯ã使ã£ã¦æããããï¼ã§ãç¾å³ãããå¼å½ã</p>
<p>00:00 ãªã¼ããã³ã°<br />
00:06 ã¬ã³ã³ã³ãã ãã¼ãºã«ãã¨å·¾çç ®å¼å½<br />
03:41 é¶ã®ç£¯é¨å·»ãã¨ã«ãã«ããã«ããå¼å½<br />
08:08 ãã¼ããã¼ãºãããã³ããã±ã¨è±è ã¹ãã¼ãå¼å½</p>
<p>ã³ããã±ã¾ã丸ã«ã§ããªãã£ããã©<br />
å³ã¯ãã¡ããã¡ãç¾å³ããã£ãããOK</p>
<p>å°ãã§ãåèã«ãªããã¨å¬ããã§ãã</p>
<p>#ãå¼å½ #ããã¡ãã¯ã #ç°¡åã¬ã·ã #lunchbox #å·åã¹ããã¯<br />
#ä½ãç½®ã #æçã¬ã·ã #ãã«ãã #mealprep</p>


【お弁当】冷凍ストックで時短弁当3日間【Making Bento】簡単!さっぱり美味しいおにぎり、蓮根ハムチーズカツ、巾着煮、鶏の磯部巻き、ミートチーズコロッケ、豆腐ステーキ
