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野菜がモリモリいけちゃう😋👍お箸が止まらんサラダレシピ 3選✨ 野菜の大量消費/簡単レシピ/時短レシピ/節約レシピ/ヘルシーレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NFQ&lowbar;T7IznS4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"野菜がモリモリいけちゃう&&num;x1f60b&semi;&&num;x1f44d&semi;お箸が止まらんサラダレシピ 3選&&num;x2728&semi; 野菜の大量消費&sol;簡単レシピ&sol;時短レシピ&sol;節約レシピ&sol;ヘルシーレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>少しずつ春めいてきて、サラダが美味しい時期になりますね&&num;x1f970&semi;&&num;x1f338&semi;今日は野菜がモリモリ食べられる、おすすめのサラダをまとめて紹介します&&num;x2728&semi;どれも抱えて食べたくなるおいしさですよ&&num;x1f601&semi;3つともマヨネーズベースなので、野菜が苦手な方にも食べやすいと思います!<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;08 ブロッコリーのシーザーサラダ<br &sol;>&NewLine;01&colon;04 小松菜とにんじんコーンのツナマヨサラダ<br &sol;>&NewLine;02&colon;01 ケ&bigcirc;タ風!コールスローサラダ<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;濃厚クリーミー&&num;x1f60d&semi;ブロッコリーのシーザーサラダ<br &sol;>&NewLine;チンしてマヨネーズをつけるだけでも美味しいブロッコリーに、シーザードレッシングとカリカリベーコン、ゆで卵をプラス&&num;x2728&semi;濃厚クリーミーなドレッシングが絡んでめちゃ旨だよ&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> \おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリーもベーコンもレンジでチンのお手軽レシピ<br &sol;>&NewLine;・ベーコンは油をペーパーに吸わせてカリカリに!脂質オフ<br &sol;>&NewLine;・塩をふってレンチンすることで、水っぽくならず色鮮やか!ブロッコリーの甘さが引き立ち、おいしさがギュッと凝縮<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリーとゆで卵は低糖質な食材!糖質制限中の方にもおすすめ&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> 【材料 2〜3人分】<br &sol;>&NewLine;&af;・ブロッコリー …1個(固い茎を除いて200gくらい&rpar;<br &sol;>&NewLine;・塩      …ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・ハーフベーコン…1パック(4〜5枚)<br &sol;>&NewLine;&af;・ゆで卵    …2個<br &sol;>&NewLine;〈シーザードレッシング〉<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ …大さじ3<br &sol;>&NewLine;・牛乳(豆乳)…大さじ3<br &sol;>&NewLine;・粉チーズ  …大さじ2<br &sol;>&NewLine;・レモン汁  …小さじ2<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ…1〜2cm <br &sol;>&NewLine;・塩      …少々<br &sol;>&NewLine;・粗挽きこしょう…好きなだけ<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;ブロッコリーの蕾の部分をため水でよく洗う。茎の下の固い部分を落とし、食べやすい大きさに切って耐熱製のポリ袋に入れる。ベーコンを1cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;2&period;1に塩をひとつまみ入れて振り、とじ目は縛らず下にして、600Wのレンジで3分加熱する。<br &sol;>&NewLine;&af;3&period;ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、にんにくチューブ、塩・こしょうを入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;4&period;2のブロッコリーをポリ袋ごと氷水に当てて冷やす。※水っぽくならず色鮮やかなまま栄養も逃げない<br &sol;>&NewLine;5&period; キッチンペーパーを敷いた皿に、ベーコンを重ならないように置く。上にペーパーをのせて押さえて、600Wのレンジで1分30秒加熱する。カリカリになったベーコンをよけて、再び40秒〜1分加熱する。※加熱中に大きな音がするけど大丈夫<br &sol;>&NewLine;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;6&period;ブロッコリーとカリカリベーコンを入れて良く混ぜる。8等分に切ったゆで卵を入れてひと混ぜして、器に盛り付ける。お好みで粉チーズとこしょうをかけたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;子ども爆食&&num;x1f923&semi;小松菜とにんじんコーンのツナマヨサラダ<br &sol;>&NewLine;小松菜はとても栄養価の高い野菜&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;お子さんにも積極的に食べて欲しい野菜ですが、苦味があるのでニガテさんも…&&num;x1f605&semi;このサラダはツナマヨのコクとコーンの甘みで、小松菜がモリモリいけちゃうよ&&num;x1f44d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>\おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・にんじんと小松菜は時間差で加熱!熱の通りが均一に<br &sol;>&NewLine;・&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;小松菜はアク抜き不要!アクの成分であるシュウ酸の量がとても少ない<&sol;p>&NewLine;<p>【材料 2〜3人分】<br &sol;>&NewLine;・小松菜  …1袋(200gくらい)<br &sol;>&NewLine;・にんじん …1&sol;3本(60g)<br &sol;>&NewLine;・コーン缶 …1&sol;2缶(60g)<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶  …1缶(70g)<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ…大さじ3<br &sol;>&NewLine;・酢    …小さじ2くらい<br &sol;>&NewLine;・醤油   …小さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖   …2〜3つまみ<br &sol;>&NewLine;・お好みで粗挽きこしょう…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;にんじんは皮ごと千切りに、小松菜は3〜4cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;2&period;耐熱容器ににんじんと小松菜の茎を入れて、フタ(またはふんわりラップ)をして、600Wのレンジで2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;3&period;小松菜の葉を入れてフタをして、再び2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;4&period;ザルに上げて水気を切り冷ましておく。<br &sol;>&NewLine;5&period;ボウルに軽くオイルを切ったツナ、マヨネーズ、酢、醤油、砂糖、お好みでこしょうを入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;6&period;水気をしぼった小松菜とにんじん、コーンを入れて混ぜる。器に盛り付けたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ケ&bigcirc;タ風!みんな大好きコールスローサラダ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;大好きなケ&bigcirc;タッキーのコールスローサラダを目指して作りました&&num;x1f606&semi;&&num;x2728&semi;コーンを入れて食感と甘さをプラス!少し甘めの味付けが、スパイシーなチキンの付け合わせにピッタリ&&num;x1f619&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p> \おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・手作りなら安上がり!モリモリたくさん食べられる<br &sol;>&NewLine;・身近な材料と調味料で思いたったらすぐ作れる<&sol;p>&NewLine;<p> 【材料 3人分】<br &sol;>&NewLine;・キャベツ…1&sol;4個(300g)<br &sol;>&NewLine;・にんじん…1&sol;3本(50g)<br &sol;>&NewLine;・塩   …小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・コーン …50g ※コーンなしでキャベツ増量でも!<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ…大さじ3<br &sol;>&NewLine;・砂糖   …大さじ1<br &sol;>&NewLine;・米酢   …大さじ1&period;5〜2 ※穀物酢の場合は少し控えめに <br &sol;>&NewLine;・お好みで粗挽きこしょう…適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;キャベツとにんじんをみじん切りにして、ポリ袋に入れる。塩を入れてよくもんで10分くらい置く。<br &sol;>&NewLine;2&period;保存容器に砂糖、酢、マヨネーズ、お好みで粗挽きこしょうを入れて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;3&period;爪楊枝でポリ袋に3、4箇所穴を開け、水気を良く絞る。<br &sol;>&NewLine;4&period;キャベツとにんじん、コーンを入れて良く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;5&period;冷蔵庫で20分くらい味をなじませる。器に盛り付けたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ひまひよ &num;サラダレシピ &num;簡単レシピ &num;コールスローサラダ &num;レンジで簡単 &num;節約レシピ &num;ケンタッキー &num;再現レシピ &num;キャベツ &num;にんじん &num;コーン &num;時短料理 &num;マヨネーズ &num;作り置きレシピ &num;おうちごはん &num;小松菜レシピ &num;電子レンジレシピ &num;時短レシピ &num;やみつきレシピ &num;ツナ缶 &num;レンジで簡単 &num;ツナマヨ &num;小松菜 &num;コーン缶 &num;無限レシピ &num;副菜レシピ&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; &num;野菜ソムリエ &num;ブロッコリーレシピ &num;シーザーサラダ &num;ブロッコリー<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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