ご視聴ありがとうございます☺
今回は帯広風豚丼をご紹介しています♪
絶品タレとお肉がごはんにとっても合います！
ごはんたっぷり用意して召し上がってください(^^)/
材料(２人分)
豚肩ロース
(生姜焼き用など) 250～300g
サラダ油 大さじ1/2～
タレ
・おろしニンニク 小さじ1/2
・おろしショウガ 小さじ1/4
・砂糖 大さじ1.5
・料理酒 大さじ1
・本みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ3
水 大さじ3(３回に分け入れる)
ごはん どんぶり2人分
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#帯広風豚丼
#簡単レシピ
#ガッツリ
#どんぶりメシ
▷ヨメから料理のリクエストをもらい
元飲食店で働いていた
ダンナが黙々と料理を作るチャンネルです。
ズボラで時には失敗もしますが楽しく真剣に
リクエストに挑みます。
忙しい毎日の中夕飯の準備や
お弁当のおかず作りなど少しでも見ていただいた方の
お手伝いになれれば嬉しいです。
動画へのコメントやレシピのリクエストなどお待ちしております。
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Instagramもやっています
https://instagram.com/yomekue.recipe?r=nametag
よろしくお願いします。
登場キャラ紹介
◆ダンナ3５歳 元料理人
スキル 調理師免許
食育インストラクター
◆ヨメ 3５歳 主婦
好きな飲み物 ビール
◆ムスメ① 5歳
焼き鳥大好き
特技 オリジナルダンス
将来の夢 ポケモンマスター
◆ムスメ② １歳
つかまり立ちを覚え世界が広がり
新しい発見を毎日している。
特技 充電コード潰し
＃ヨメからリクエスト
＃作り置きレシピ
＃時短レシピ
#ささみ
＃お弁当のおかず
#作り置き
＃鶏肉
20㎏瘦せた時に食べていたスープをメインにスープレシピを紹介しています。
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〇レシピ
大根 200gくらい
にんじん 100gくらい
セロリ 1本
長ねぎ 1本くらい
新玉ねぎ 1/2玉（新玉なら1玉まるまる入れても良さそう）
にんにく 2粒
鶏胸のひき肉 50g
昆布 1枚
ローリエ 1枚
海塩 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1くらい
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〇関連動画
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〇キッチングッズ
まな板：下のアフリカンスクエアーさんのマンゴロベというアフリカの
雑貨を販売しているところで購入しています。
https://www.mangorobe.com/
※ちなみに、ココアパウダーやバオバブパウダーもここで購入しております。
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〇オイルフリーレシピについて
オリーブオイルなどの液体の油やバターなどを使わない
調理またはレシピのことです。
肉や魚、アボカドの野菜などは食べてOK。
オイルには、ポリフェノール類やΩ3などを摂取できたり
メリットはあります。ですが、他の栄養が殆ど含まれません。
それに野菜や肉、魚、ナッツ類などを食べれば
一日に必要な脂質量は十分摂取することができます。
それにオイルフリーにしておけば
無駄なコストを削減できたり
ダイエットに良かったり
オイルの処理の手間がなくなったり
いろいろメリットは大きいと思います。
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〇ダイエットのために使っている食材・調味料
・ぬちまーす
https://a.r10.to/hDI9yx
・ひかり味噌
https://www.hikarimiso.shop/
・発芽玄米
https://a.r10.to/hyUADP
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。
20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、
ダイエットすることを決心しました。
初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。
22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、
その時に食べる物を一新しました。
特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、
体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。
結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。
このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。
また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。
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#スープ #ダイエットレシピ #野菜スープ
料理苦手な方でも作れるように、丁寧に解説しています♪
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ーーーーーー↓(1人前・動画の半分)↓ーーーーーーーーー
■食材(2人前)
・キャベツ 1/8（100g）
・豚肉スライス50g（豚こまOK）
・にんにく1片
■だれ
・こしょう 2ふり
・片栗粉 小さじ半
・砂糖 小さじ半
・鶏ガラ 小さじ半
・料理酒 大さじ1
・しょうゆ 小さじ半
■焼くとき
・サラダ油 小さじ2
・ごま油 大さじ1
・塩 1つまみ
ーーーーーー↓(2人前・動画と同じ)↓ーーーーーーーーー
■食材(2人前)
・キャベツ 1/4（200g）
・豚肉スライス00g（豚こまOK）
・にんにく1〜2
■だれ
・こしょう 3ふり
・片栗粉 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・鶏ガラ 小さじ1
・料理酒 大さじ2
・しょうゆ 小さじ1/3
■焼くとき
・サラダ油 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・塩 ２つまみ
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よく使う調味料（どれもスーパーで手に入りやすいです！！）
・いつも使ってる鶏ガラ
ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ(袋) 70g
https://amzn.to/3CdrmMz
ユウキ 化学調味料無添加のガラスープ 130g
https://amzn.to/3RhGAV4
・よく使うオイスターソース
味の素 Cook Do 中華醤調味料 オイスターソース 200g
https://amzn.to/3BZSptc
・使いやすいチューブで『テンメンジャン』
S&B 李錦記 甜麺醤(チューブ入り) 90g×3個
https://amzn.to/3LTJ3UF
※amazonアソシエイトでリンクを生成しています
＃家庭料理
#キャベツレシピ
#中華料理
【焼き芋スイートポテト】スーパーの入り口で売っている焼き芋をリメイク！丸ごと腸活スイーツに♡
しかも『手軽』『簡単』『美味しい』ときたら毎日食べたい♪
便秘で悩んでいる方も、腸活中のおやつをさがしている方も、焼き芋好きだけど食べ飽きちゃった方も、是非アレンジレシピ作ってみて～。
材料(2個分)
・焼き芋 1本(約250g)
・バター 10g
・砂糖 大さじ1/2
・生クリーム 大さじ1
・バニラエッセンス 少々
・卵黄 1個分
会社設立に伴いYouTube新レシピちょっとお休みしてしまっていましたが再開しました♪
また体にも心にも効くレシピアップしていきますので引き続き応援よろしくお願いします。
チャンネル登録も是非♪皆様の応援が励みになっています(^^）
【設立会社】株式会社WELLICIOUS（ウェリシャス）
Wellness（健康）Delicious（美味）Conscious（意識）
【HP】https://www.wellicious.jp
＃焼き芋リメイク ＃焼き芋アレンジレシピ ＃焼き芋スイーツ ＃腸活スイーツ ＃腸活 ＃食物繊維 ＃焼き芋 ＃簡単スイーツ ＃簡単スイートポテト ＃焼き芋スイートポテト ＃簡単 ＃時短 ＃食育 ＃料理 ＃クッキング ＃レシピ ＃フードコーディネーター ＃走るフードコーディネーター ＃スポーツ栄養アドバイザー ＃アスリートフードマイスター ＃食育インストラクター ＃ykfoodstyle #wellicious #フードエクササイズ ＃腸と脳の毒出し ＃runwalkeat
もやしと卵を使った簡単副菜レシピです！
安くて美味しいのでぜひお試しください(^^♪
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～目次～
0:00オープニング
0:23もやしと卵の下準備
1:28食材を焼く
3:22盛り付け
材料
・もやし １袋
・卵 ２個
調味料
もやし下味用
・片栗粉 大さじ１
・
塩 少々
卵下味用
・塩 少々
#もやしレシピ
#卵レシピ
#副菜レシピ
#もやし
#卵
仲間内で大好評をいただいている我が家の「アジ丼」レシピ紹介です。
マジで、激ウマです。ご飯が止まらなくなります。激ウマに変えた、「あるモノ」とは？（動画後半 05:58～「あるモノ」の正体がわかります）
釣れる時には、結構釣れるアジ。お刺身と焼き魚、フライだけではもったいない。ぜひ、作っていただきたい、食べていただきたい。食べれば、必ずハマります。その自信あります。
今回の動画は、ゲストを呼んだ際の、アジパーティーモードとなっています。
たくさん釣れた時には、アジパーティー是非やってください。
【参考動画（アジの捌き方）】
【動画内説明（酢飯「すし酢」レシピ）】
お米、２合あたり
お酢・・・大さじ３～４
砂糖・・・大さじ２～３
塩・・・・小さじ１
以上を、お鍋に入れ、一瞬だけ沸騰、またはその直前まで、火にかけます。
【動画目次】
00:00 オープニング
01:15 調理①（アジ、薬味の刻み方）
03:27 調理②（酢飯の作り方）
04:48 アジ丼パーティー、システム説明。
05:58 アジ丼盛り付け（最重要ポイント「あるモノ」が判明します）
07:51 実食
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食べると幸せな気分にしてくれるおいしいお菓子。
いつものお菓子に一工夫して、さらにワクワクするおやつタイムを過ごしてみませんか？
今回はお菓子売り場でもよく見る「バームクーヘン」をアレンジ。
カインズが提供する料理教室「cooking Fun」の講師より
お子様とも楽しめる簡単レシピ
「バームクーヘンのカラフルロリポップ」をご紹介✨
楽しく作れたらプレゼントにしてもいいですね。
自分らしいラッピングで気持ちがさらに伝わるラッピング方法もご案内します。
おいしいものをもっとおいしく！もっと楽しく！
動画を見て【楽しく食べて贈る】にチャレンジしてみませんか？
▼コミュニティサイト「CainzDIYSquare」
DIYに関する質問や作品の投稿ができる公式コミュニティサイトです。
https://diy-square.cainz.com/
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