<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/cl-f746GBAU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="æ¬ã®éèã¬ã·ã | ãã©ã¤ãã³ã²ã¨ã¤ã§åºæ¥ãæ¥ãã£ããæç3é¸ãè¸ãã ãã»ã£ãããã調ç | ã¯ãªã¹ãã«é | ã¹ãã³ã¬ã¹ãã©ã¤ãã³"></iframe></div></div>
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