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【フライパンひとつ!】ホタルイカと春野菜のパスタのレシピ・作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;PpaJ050PK4c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【フライパンひとつ!】ホタルイカと春野菜のパスタのレシピ・作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ホタルイカと春野菜の新玉ねぎ、春キャベツ、アスパラを使った春らしいパスタです。<br &sol;>&NewLine;フライパンひとつで作れるので簡単です!<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;よろしければチャンネル登録うれしいです!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;32atVNS<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;futari-gohan&period;jp&sol;contact&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;新刊『ちょこっとから楽しむ はじめての梅仕事』予約受付中!<br &sol;>&NewLine;&srarr;「梅干し」、「青梅のはちみつ漬け」などの大人気レシピも含めた、<br &sol;>&NewLine;おすすめの梅仕事レシピと、梅を使った料理レシピをたっぷりご紹介!<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;特別な道具いらず&&num;8221&semi;で、&&num;8221&semi;少量&&num;8221&semi;で仕込める気軽な梅本です。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;asia&sol;d&sol;g73inNJ<&sol;p>&NewLine;<p>●ホタルイカと春野菜のパスタ<br &sol;>&NewLine;■材料&lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;スパゲッティ&lpar;1&period;6mm&sol;9分茹でのもの&rpar; 160g<br &sol;>&NewLine;ホタルイカ&lpar;ボイル&rpar; 100g<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;春キャベツ 葉2枚&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;グリーンアスパラガス 2本<br &sol;>&NewLine;にんにく 1片<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル 大さじ5<br &sol;>&NewLine;赤唐辛子&lpar;タネを取り除く&rpar; 2本<br &sol;>&NewLine;塩麹 小さじ4<br &sol;>&NewLine;こしょう 適量<br &sol;>&NewLine;&ast;&ast;<br &sol;>&NewLine;「榎本美沙の季節料理」<br &sol;>&NewLine;料理家 榎本美沙の公式チャンネルです。<br &sol;>&NewLine;こんにちは、榎本美沙と申します。<br &sol;>&NewLine;料理のレシピ開発の仕事をさせていただいています。<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;発酵食品&&num;8221&semi;と&&num;8221&semi;旬の野菜&&num;8221&semi;と、それからMr&period;Childrenが好きです。<br &sol;>&NewLine;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>●著書<br &sol;>&NewLine;&ast;『ゆる発酵』&lpar;オレンジページ刊&rpar; 好評発売中!<br &sol;>&NewLine;&srarr;みそ、甘酒、ヨーグルト、納豆などを使った、<br &sol;>&NewLine;簡単で、毎日続けられる&&num;8221&semi;ゆるーい発酵レシピ&&num;8221&semi;を集めた書籍です!<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"ゆる発酵 みそ、甘酒、納豆、ヨーグルト。今すぐ始められる、毎日続けられる。" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"500" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;H6Ek1Gz12vhQMH&&num;038&semi;asin&equals;486593491X&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>『からだが整う〝ひと晩発酵みそ〟』好評発売中!<br &sol;>&NewLine;&srarr;世界一簡単なみその作り方。<br &sol;>&NewLine;一般的には半年で発酵させるみそをひと晩で気軽に!という本になります。<br &sol;>&NewLine;はじめてでも失敗知らずのみそ作り本です。<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"からだが整う〝ひと晩発酵みそ〟" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"500" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;N2eIQUspVdbqGM&&num;038&semi;asin&equals;4391156261&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>『おかずいらず、手間いらず。ひと皿満足スープ』好評発売中!<br &sol;>&NewLine;&srarr;&&num;8221&semi;ひと皿で満足できるスープ&&num;8221&semi;をたっぷりご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;手軽だけれど、体に嬉しくて、わが家定番のスープや、発酵食品を使ったスープも、<br &sol;>&NewLine;たっぷりご紹介しています。<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"おかずいらず、手間いらず。 ひと皿満足スープ" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"500" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;xUBUGXRkaJk3Ix&&num;038&semi;asin&equals;4046057769&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>『ジッパー袋でかんたん 季節の保存食』好評発売中!<br &sol;>&NewLine;&srarr;季節の手仕事を”ちょっとやってみたい”人に。<br &sol;>&NewLine;食べ切れるぶんだけ、袋を使ってさくっとつくります。<br &sol;>&NewLine;みそ作り、梅干し、梅シロップ、ぬか漬け、キムチ、甘酒などなど。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4259566482<&sol;p>&NewLine;<p>『野菜の「べんり漬け」』 好評発売中!<br &sol;>&NewLine;忙しくても野菜をたっぷり食べられるように、<br &sol;>&NewLine;そんな想いでつくりました。<br &sol;>&NewLine;<iframe title&equals;"野菜の「べんり漬け」 &horbar; 帰って秒速、サラダも主菜も&excl;" type&equals;"text&sol;html" width&equals;"500" height&equals;"550" frameborder&equals;"0" allowfullscreen style&equals;"max-width&colon;100&percnt;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;read&period;amazon&period;com&period;au&sol;kp&sol;card&quest;preview&equals;inline&&num;038&semi;linkCode&equals;kpd&&num;038&semi;ref&lowbar;&equals;k4w&lowbar;oembed&lowbar;qKexRAR09MifsV&&num;038&semi;asin&equals;4074390558&&num;038&semi;tag&equals;kpembed-20"><&sol;iframe><br &sol;>&NewLine;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>SNSフォローもよろしくお願いします!<br &sol;>&NewLine;●榎本美沙Instagram&lpar;&commat;misa&lowbar;enomoto&rpar;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;misa&lowbar;enomoto&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>●榎本美沙Twitter&lpar;misa&lowbar;enomoto&rpar;<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"misa&lowbar;enomoto" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;<br &sol;>&NewLine;お仕事のご依頼はこちらからお願いいたします。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;futari-gohan&period;jp&sol;contact&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;榎本美沙&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; &num;&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;発酵 &num;料理研究家<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;<br &sol;>&NewLine;●Pasta with Firefly Squid and Spring Vegetables<&sol;p>&NewLine;<p>■Ingredients &lpar;Serves 2&rpar;<br &sol;>&NewLine;160 g spaghetti &lpar;1&period;6 mm&rpar;<br &sol;>&NewLine;100 g boiled firefly squid<br &sol;>&NewLine;1&sol;2 fresh onion<br &sol;>&NewLine;Spring cabbage &lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;2 green asparagus<br &sol;>&NewLine;1 clove garlic<br &sol;>&NewLine;5 tablespoons olive oil<br &sol;>&NewLine;2 red pepper &lpar;seeds removed&rpar;<br &sol;>&NewLine;4 teaspoons salted malt<br &sol;>&NewLine;pepper to taste<&sol;p>&NewLine;<p>■Directions<br &sol;>&NewLine;【1】Thinly slice fresh onion lengthwise&comma; cut spring cabbage into 3 to 4 cm squares&comma; peel 1&sol;3 of the asparagus from the root and cut into 1 cm pieces&period;<br &sol;>&NewLine;Peel 1&sol;3 of the asparagus from the root and cut into 1 cm diagonal slices&period;<&sol;p>&NewLine;<p>【2】Remove eyes&comma; beak and cartilage from firefly squid&period;<br &sol;>&NewLine;For detailed preparation methods&comma; please refer to the &ast;Points link&period;<&sol;p>&NewLine;<p>【3】In a frying pan&comma; add olive oil&comma; garlic&comma; and red pepper and heat over medium heat&period;<br &sol;>&NewLine;When the oil is hot&comma; add the fresh onion&comma; cabbage&comma; and asparagus&period; Saute briefly&period;<br &sol;>&NewLine;When softened&comma; add the firefly squid and saute for about 1 minute&period;<&sol;p>&NewLine;<p>【4】In the frying pan&comma; add 2 cups of water and salted malt and bring to a boil over medium heat&period;<br &sol;>&NewLine;When it comes to a boil&comma; add the pasta&comma; folded in half&comma; and cook&comma; stirring constantly&comma; for 8 minutes &lpar;1 minute less than the time indicated on the package&rpar;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>【5】If any moisture remains&comma; increase the heat to release the moisture&comma; add the pasta back in and stir to combine&period;<br &sol;>&NewLine;Sprinkle with pepper to taste&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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