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今回は 砂糖不使用‼️クリームチーズ不使用‼️グルテンフリー‼️
低糖質豆腐スフレチーズケーキのレシピ動画です🍀
簡単に作れて 糖質もカロリーも市販のスフレチーズケーキの半分以下⤵️
一切れ当たりの糖質量は なんと6.5g❣️
市販のスフレチーズケーキの糖質量が16.1gなので半分以下なんです😊
豆腐を使っているのでカロリーも106kcalとかなり低め‼️
市販のものが264kcalなので かなり低カロリーです🍀
ふわふわしゅわわ〜んの食感がやみつきになるギルトフリースイーツです🥹
是非作ってみてくださいね❣️
老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀
以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。
☆最強カカオポリフェノール
☆ 低糖質！豆腐で作る恵方巻き
☆ダイエット特集
☆老いる元凶！糖化！
☆抗酸化食品でサビない身体へ
☆ 皮こそ食べるべし！
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▶︎目次
0:00 オープニング
0:44 下準備
2:06 スフレチーズケーキ作り
6:54 ごほうびスイーツ
7:20 糖質量＆カロリー発表‼️
7:55 エンディング
【低糖質豆腐スフレチーズケーキ】17㎝底の抜ける型
＊絹ごし豆腐 1丁 (150g)
＊無糖ヨーグルト 150g
＊ラカント 60g
＊６Ｐチーズorプロセスチーズ ２個(35g)
＊バター 30g
＊甘酒 100g
＊卵 2個
＊コーンスターチ 30g
＊レモン汁 小さじ1
#低糖質レシピ #砂糖不使用 #低カロリー