オシャレに美味しく野菜を食べる【チンゲンサイの巻きナムル】#簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Q0ouJn8e4fY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"オシャレに美味しく野菜を食べる【チンゲンサイの巻きナムル】&num;簡単レシピ &num;ダイエット &num;ヘルシーレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>βカロテンやミネラルたっぷりなチンゲンサイ&&num;x1f96c&semi;<br &sol;>&NewLine;オシャレに美味しく食べられるヘルシーレシピ&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;<br &sol;>&NewLine;「作ってみたい！」<br &sol;>&NewLine;「作りました！」<br &sol;>&NewLine;「美味しそう！」 etc&&num;8230&semi;<br &sol;>&NewLine;コメントお待ちしてます&lpar;&ast;&DiacriticalAcute;-&grave;&rpar;&&num;x1f64f&semi;<br &sol;>&NewLine;保存やシェアもお気軽に&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&&num;x1f37d&semi;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;チンゲンサイの<br &sol;>&NewLine;巻きナムル<br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;&&num;x1f37d&semi;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>〜 材料 〜<&sol;p>&NewLine;<p>・チンゲンサイ　4枚<br &sol;>&NewLine;・にんじん　1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;・もやし　1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;・ニンニク　少々<br &sol;>&NewLine;・ごま油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 少々<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素　小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎約90kcal<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎タンパク質3&period;1g<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎脂質5&period;1g<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎糖質6&period;8g<&sol;p>&NewLine;<p>お試しあれ＼&lpar;&Hat;o&Hat;&rpar;／<&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>D-fitt公式LINEお友達追加で<br &sol;>&NewLine;ダイエットチャレンジやモニター情報をGET！<br &sol;>&NewLine;お友達追加はこちら&&num;x1f449&semi;https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;VvfC81uw<&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Outside<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; &commat;iksonmusic<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単レシピ &num;ヘルシーレシピ &num;ダイエットレシピ &num;ダイエット &num;簡単おつまみ &num;料理初心者 &num;激痩せ &num;ダイエットモニター募集 &num;dfitt &num;ディーフィット &num;healthyrecipes &num;healthyfood &num;healthyeating &num;japanesecooking &num;cookingram &num;dietfood &num;dietrecipes &num;チンゲンサイ &num;ナムルレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;