カルシウムばっちりなレンジで簡単副菜◎小松菜とツナのおかか醤油【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nt58eF6WVc0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"カルシウムばっちりなレンジで簡単副菜◎小松菜とツナのおかか醤油【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>カルシウムたっぷりな組み合わせ&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;クセがなくてシャキシャキ食べられる小松菜に<br &sol;>&NewLine;旨みたっぷりなツナとおかか&&num;x1f60b&semi;！<br &sol;>&NewLine;栄養満点だけど、とっても食べやすいです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ツナを入れたら子供もパクパク食べてくれますよね&&num;x1f607&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;小松菜　200g<br &sol;>&NewLine;&cir;玉ねぎ　1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;&cir;ツナ缶　1缶&lpar;油は切る&rpar;<br &sol;>&NewLine;＊醤油　大さじ２<br &sol;>&NewLine;＊かつお節　3g<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：小松菜は根元を落とし、4cm幅に切る。玉ねぎはスライスする。<br &sol;>&NewLine;②：小松菜と玉ねぎを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで4分加熱する。<br &sol;>&NewLine;③：②にツナ缶と＊を加えてよく混ぜたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<&sol;p>&NewLine;<p>BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;