カルシウムたっぷりな組み合わせ🙆♀️💕
クセがなくてシャキシャキ食べられる小松菜に
旨みたっぷりなツナとおかか😋！
栄養満点だけど、とっても食べやすいです✨
ツナを入れたら子供もパクパク食べてくれますよね😇
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○小松菜 200g
○玉ねぎ 1/2個
○ツナ缶 1缶(油は切る)
＊醤油 大さじ２
＊かつお節 3g
【作り方】
①：小松菜は根元を落とし、4cm幅に切る。玉ねぎはスライスする。
②：小松菜と玉ねぎを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで4分加熱する。
③：②にツナ缶と＊を加えてよく混ぜたら完成！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : MusMus