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串フライ弁当／
すぐ真似できるお弁当の詰め方💕
（レシピあり）
☝️野菜、卵、肉類がバランス良く食べられるよう順番に串に刺してフライにします
☝️フライはお弁当に乗せてから、箸を使って串を抜きます
キレイに並びます✨
☝️ブロッコリーのフライは絶品！前日多めに作って夕飯にもオススメ！お弁当用に取り分けておき、次の朝はトースターで温めなおしお弁当に入れます
《串フライの作り方》2本分
▪︎ブロッコリーの頭の部分🥦 2コ
▪︎うずら卵の水煮 4コ
▪︎ウインナー 4コ
▪︎バッター液
卵 1コ、薄力粉 大4、水40cc
▪︎パン粉 適量
揚げ油
竹串 2本
①竹串にウインナー▶︎うずら卵▶︎ウインナー▶︎うずら卵▶︎ブロッコリー（生のまま）の順に刺していく
②バッター液の材料をよく溶いて①をまんべんなく付ける
③パン粉につける
④油で揚げる
《きんぴら＆キャロットラペ》
2022年11月と12月のフィード投稿にレシピありますので良かったらみてね
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