「米粉のニラチヂミ」のレシピと作り方を動画でご紹介します！
米粉を使うモチモチ食感のチヂミです✨
ニラ、にんじん、玉ねぎ、ツナを加えて焼き上げました♪
夕飯のひと品にはもちろん、おつまみにもぴったりです😊
お好みの野菜を使って作ってみてくださいね♪
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/113948
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・卵：1個
・米粉：100g
・水：80cc
・ニラ：50g
・玉ねぎ：30g
・にんじん：30g
・ツナ缶（水煮）：1/2缶
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
＜たれ＞
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：小さじ1杯
■下ごしらえ
・ニラは4cm幅に切ります。
・玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにします。
・ツナ缶は汁気を切ります。
■作り方
1. ボウルに卵、水、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせ、米粉を加えて混ぜ合わせます。
2. ニラ、玉ねぎ、にんじん、ツナ缶を加えて混ぜ合わせます。
3. フライパンにごま油を引いて中火で熱し、②を流し入れて広げます。
4. 焼き色が付いたら裏返してさらに中火で5分ほど焼きます。
5. たれを混ぜ合わせます。器に盛り付けた④に添えて完成です。
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