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【米粉のニラチヂミ】米粉でもちもち食感!野菜たっぷり♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;aQZdokfV&lowbar;EA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【米粉のニラチヂミ】米粉でもちもち食感!野菜たっぷり&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「米粉のニラチヂミ」のレシピと作り方を動画でご紹介します!<br &sol;>&NewLine;米粉を使うモチモチ食感のチヂミです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ニラ、にんじん、玉ねぎ、ツナを加えて焼き上げました&sung;<br &sol;>&NewLine;夕飯のひと品にはもちろん、おつまみにもぴったりです&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;お好みの野菜を使って作ってみてくださいね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;113948<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:15分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2〜3人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・卵:1個<br &sol;>&NewLine;・米粉:100g<br &sol;>&NewLine;・水:80cc<br &sol;>&NewLine;・ニラ:50g<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ:30g<br &sol;>&NewLine;・にんじん:30g<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶(水煮):1&sol;2ç¼¶<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素:小さじ1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・ごま油:大さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p><たれ><br &sol;>&NewLine;・ポン酢しょうゆ:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・ごま油:小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・白いりごま:小さじ1杯<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・ニラは4cm幅に切ります。<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにします。<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶は汁気を切ります。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; ボウルに卵、水、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせ、米粉を加えて混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;2&period; ニラ、玉ねぎ、にんじん、ツナ缶を加えて混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;3&period; フライパンにごま油を引いて中火で熱し、②を流し入れて広げます。<br &sol;>&NewLine;4&period; 焼き色が付いたら裏返してさらに中火で5分ほど焼きます。<br &sol;>&NewLine;5&period; たれを混ぜ合わせます。器に盛り付けた④に添えて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>&num;米粉<br &sol;>&NewLine;&num;チヂミ<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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