0:00 豚こまとトマトの黒胡椒炒め丼
1:18 キャベツとしめじのザーサイスープ
2:21 豚こまと豆腐のコチュジャンスープ
3:36 じゃがいもとベーコンのコーンクリームスープ
ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
豚こまとトマトの黒胡椒炒め丼
■調味料
・ごま油 大さじ1
・酒 大さじ2
・オイスターソース 小さじ1
・醬油 小さじ1
・ブラックペッパー 小さじ1/3
■具材
・豚こま 100g
・プチトマト 8個
・白ごはん 150g
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.フライパンにごま油をひいて、豚こまを炒めます
3.半分に切ったプチトマトを入れて、酒、オイスターソース、醤油、ブラックペッパーで味付けして、サッと炒めて火を止めます
4.スープジャーのお湯を捨てて、レンチンして白ごはんを入れて、炒めたものをのせて完成です
キャベツとしめじのザーサイスープ
■調味料
・ごま油 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少し
・味の素 3振り
・ブラックペッパー 少し
■具材
・水 300cc
・キャベツ 70g
・しめじ 40g
・ザーサイ 20g
・プチトマト 2個
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、キャベツ、しめじ、ザーサイを入れます
3.ごま油、オイスターソース、塩、こしょう、味の素で味付けします
4.プチトマトを入れて、ひと煮たちしたらスープジャーへ移してブラックペッパーをふって完成です
豚こまと豆腐のコチュジャンスープ
■調味料
・酒 大さじ1
・生姜チューブ 小さじ1/2
・醤油 小さじ1
・こしょう 少し
・コチュジャン 大さじ1
・白だし 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
■具材
・水 250cc
・豚こま 80g
・白ねぎ 30g
・充填豆腐 1パック
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.お湯を沸かして、豚こまと白ねぎを入れて、アクを取ります
3.コチュジャン、生姜チューブ、醤油、こしょう、白だし、ごま油で味付けします
4.豆腐を入れて、豆腐に火が入ったらスープジャーへ移して完成です
じゃがいもとベーコンのコーンクリームスープ
■調味料
・バター 10g
・塩 少し
・こしょう 6振り
■具材
・コーンクリーム缶 180g
・牛乳 180cc
・ベーコン 40g
・冷凍ブロッコリー 80g
・じゃがいも 80g
1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.コーンクリーム缶と牛乳を入れて温めていきます
3.じゃがいもを皮をむいて乱切りにして、600wで2分レンチンします
4.ベーコン、バター、塩、ブロッコリー、じゃがいも、こしょうを入れて温めてスープジャーへ移して完成です
▼チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A
★使っているスープジャー
象印
・ステンレス クック＆フードジャー ダークココア 750ml
・ステンレススープジャー ベージュ 400ml
＼スープジャーレシピ色々／
ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします
【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME様
・https://dova-s.jp/bgm/play17397.html
・https://dova-s.jp/bgm/play13765.html
・https://dova-s.jp/bgm/play16957.html
#スープジャーレシピ
#昼ごはん
#お弁当