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腸活ならコレ!絶品デトックスレシピ!ニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

えのきで腸活しましょー✨
お箸が止まらないニラえのき!
ごはんのお供にもなるし、
つまみ食いが止まらないから気をつけて🤫

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【材料】
○えのき 1袋    
○ニラ 5本   
*ごま油 小さじ1
*醤油 小さじ1
*鶏ガラ 小さじ1
*鷹の爪 お好み
*いりごま 大さじ1     

【作り方】
①:えのきは石づきを落として半分に切る。
②:ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
③:耐熱容器にえのきとニラを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで5分加熱する。
④:*をすべて入れ、よく混ぜ合わせたら完成!

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BGM : MusMus

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