腸活ならコレ！絶品デトックスレシピ！ニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mAFjh30KNcQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"腸活ならコレ！絶品デトックスレシピ！ニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>えのきで腸活しましょー&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;お箸が止まらないニラえのき！<br &sol;>&NewLine;ごはんのお供にもなるし、<br &sol;>&NewLine;つまみ食いが止まらないから気をつけて&&num;x1f92b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;えのき 1袋　　 　<br &sol;>&NewLine;&cir;ニラ 5本　　　<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊醤油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊鶏ガラ　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊鷹の爪　お好み<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　大さじ１　　　　　<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：えのきは石づきを落として半分に切る。<br &sol;>&NewLine;②：ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;③：耐熱容器にえのきとニラを入れ、ラップをして500Wの電子レンジで5分加熱する。<br &sol;>&NewLine;④：＊をすべて入れ、よく混ぜ合わせたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;