トマトでさっぱり副菜です😇✨
みょうがもたっぷり入れて、お味噌と梅で
美味しいタレに🥰！
梅干しは疲労回復効果があるので、
疲れた体に染み渡る気がします😂💕💕
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【材料】
○トマト 中玉2個
○みょうが 2個
○梅干し 2個
＊オリーブオイル 大さじ1.5
＊味噌 小さじ1.5
＊すりごま 小さじ2
【作り方】
①：トマトを6等分にくし切りにし、更に半分にきる。
②：みょうがの根元を切り落とし、小口切りにする。
③：梅干しの種は取り除き、果肉を叩く。
④：トマト以外をボウルに入れ、味噌と梅をほぐすように混ぜる。
⑤：最後にトマトを入れて、ざっくりと混ぜ合わせたら完成！
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BGM : MusMus
尿酸値が高い旦那の為お弁当作り始めました
#お弁当 #レシピ #料理動画
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めちゃくちゃカンタンで美味しいので作ってみてください☺️
■材料
・冷凍うどん 1玉
・たまご 2個
■調味料
・水 400cc
・白だし 40cc（大さじ3弱）
△片栗粉 大さじ1
△水 大さじ1.5
■トッピング
・ねぎ
・一味
通常版動画はこちら
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自己紹介
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■なべ
1985年生まれ
宮崎県出身
調理師免許所持
飲食店経験15年
3児のパパ
※より詳しいプ自己紹介はトップページリンクにあります
このアカウントでは
カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します
めずらしい調味料や
食材はつかわなくても
おいしい料理は作れます♡
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カンパイ🍺
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#かきたまうどん
今回は旬のブロッコリー🥦を無駄なく使います。芯を食べない方も多いと思いますが、近頃SGDsやフードロス問題などを意識して調理するのも良き事ですよ。”かさ増し”にもなるのでおすすめ✨もったいないおばけ👻がやってくるぞ〜
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皆さん、こんにちは。かなみです。
叶えたい夢、いっぱいあります！
海辺で生活する田舎の大学生の日常をお届け.
渡船・自転車が主な交通手段.
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Please call me Kanami. This channel distributes video about daily life in seaside town. I’m a student and studying English now. I major in fine arts at university.
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簡単レシピで美味しいオススメ丼です😊
サーモンとアボカドは美容にも良き！
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0:00 それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！
0:00 オープニング
0:11 ブリュレプリンケーキ
0:43 マグカップで簡単プリン：https://www.youtube.com/watch?v=Wc0WE__9IKs
1:36 もっちりライスプリン：https://www.youtube.com/watch?v=NVs5YfzDkjk
2:14 はちみつカステラプリン：https://www.youtube.com/watch?v=FCm6SguXL34
3:18 簡単オレンジたまごプリン：https://www.youtube.com/watch?v=FPU-sA4VwrE
3:57 完熟バナナプリン：https://www.youtube.com/watch?v=DO6KnpU8Erg
4:38 大きな焼きプリン：https://www.youtube.com/watch?v=KxW03FeWQTM
5:50 モノクローム豆乳プリン：https://www.youtube.com/watch?v=IfE8QtFs340
6:44 ぷるんとまるごとプリンまん：https://www.youtube.com/watch?v=JPfJFIexOwg
7:37 卵の殻プリン：https://www.youtube.com/watch?v=tNyf_elcGzE
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ごはん＋ゆかり
ウインナーとキャベツのチーズ巻き
人参のバタケチャ和え
ほうれん草とコーンの麺つゆ和え
ミニトマト
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ウインナーとキャベツのチーズ巻き
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＜材料＞３個分
ウインナー…３本
キャベツ…20g
ミックスチーズ…20g
片栗粉…小1/4
＜作り方＞
①ウインナーをフライパンで焼き、キャベツは千切り、チーズと片栗粉を混ぜ合わせる。
②フライパンにチーズを3箇所に分けておき、その上にキャベツを置く。
③２の上に焼いたウインナーを置いてチーズを剥がしながら巻く。
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人参のバタケチャ和え
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＜材料＞
人参…40g
（調味料）
バター(マーガリン)…小1/2
塩コショウ…少々
ケチャップ…小1/2
ドライパセリ…お好みで
＜作り方＞
①人参は細切りし、レンジ600wで1分10秒ほど加熱する。
②水分を拭き取って調味料と和える。
—————————-
ほうれん草とコーンの麺つゆ和え
—————————-
＜材料＞
ほうれん草…50g
冷凍コーン…大２
（調味料）
麺つゆ(4倍濃縮)…小1/4
塩コショウ…少々
＜作り方＞
①ほうれん草をざく切りし、レンジ600wで2分加熱し、冷水に浸してアク抜きする。
②水分を絞って調味料と和える。
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【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
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