月: 2023年3月

なすを使った簡単副菜レシピです！
簡単でおいしいのでぜひお試しください(^^♪
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～目次～
0:00オープニング
0:34なす下準備
1:54タレ作り
2:35フライパンで焼く
4:02エンディング

～材料～
・なす５本

～調味料～
・味噌　　大さじ１
・みりん　大さじ１
・砂糖　　小さじ１
・酒　　　大さじ２

#なす
#なすレシピ
#簡単副菜
#味噌炒め
#時短レシピ

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芽キャベツのシーザー和え
難易度★☆☆ ⏰ 10分💲300円

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。

本日から新しいお家での動画です。これから少しずつ動画が変わっていきますのでぜひ温かい目でみてください。

と言うことで１発目は春によくある芽キャベツを使ったレシピです。
重なる春の旨みが次々と押し寄せてきてとても美味しいですよ!!

てことでLet’s cooking🍳🔪🎽

材料
芽キャベツ 10個
しめじ 1/2株
ハム 5枚
A 豆乳 大さじ2
A 粉チーズ 大さじ1
A コンソメ 小さじ1

作り方
1 芽キャベツを2等分、しめじの石突きを切る
2 ハムを2等分に切り、千切りにする
3 1を2分間茹でる
4 2、3、Aを混ぜ合わせる

ワンポイント👌
豆乳がない場合は牛乳でもOK!!🔪

#芽キャベツ #レシピ #キャベツ #料理 #シーザーサラダ #レシピ動画 #作り置き #副菜 #野菜

ご覧いただきありがとうございます。

小江戸川越で
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太陽礼拝A意味と効果も説明付き

やさしい太陽礼拝A
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5分でわかるアシュタンガヨガ
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となりのヨギーニ　簡単なプロフィール

建設会社で働く　元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。

2018年秋頃　ヨガを始める。
2019年1月　年末年始のヨガリトリートに参加。
　　　　　　初めてヨーガ哲学を知り
　　　　　　108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月　2度目のヨガリトリート
　　　　　　山の上　お寺で修行。
2020年1月　海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月　YOUTUBE開設

現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン　パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)

iHerb　割引コード　ASZ1212
　
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使用音楽

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