こんにちは、みおです☺︎
今回は、レンジで簡単タッカルビ風を紹介します。
ピリ辛で野菜も取れタンパク質も取れます♪
♡材料♡
鶏もも肉 300g
キャベツ 150g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/3本
醤油・こしょう 適量
⭐️
味噌 小さじ4
ケチャップ 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
豆板醤 小さじ1
おろしニンニク 小さじ1
♡作り方♡
1.耐熱容器に、キャベツ・玉ねぎ・にんじん・鶏もも肉の順に入れます。
2.⭐️を加え、ラップをして600w6分加熱。
3.混ぜ、再びラップをして600w4分加熱。
4.醤油・こしょうを適量入れ、味を調えたら完成。