00:12 材料紹介
00:17 3色ナムル
01:20 筍の土佐煮
02:29 たまご巾着すき焼き煮
04:31 里芋の田楽
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■3色ナムル■
・人参 …… 1本
・小松菜 …… 1/2袋
・もやし …… 1副菜
・ごま油 …… 大1
・醤油 …… 大1/2
・鶏ガラ粉末 …… 大1/2
・白ゴマ …… 大1/2
■筍の土佐煮■
・筍の水煮 …… お好みの量
・めんつゆ …… お好みの量
・鰹節 …… お好みの量
■たまご巾着すき焼き煮
・卵 ……. 4個
・すし揚げ …… 4枚
・醤油 …… 大2
・酒 ……. 大1
・みりん …….大1
・砂糖 ……. 大2
・水 ……. 200ml
■里芋の田楽■
・里芋 …… 8個
・味噌 ……大1
・砂糖 ……大1
・みりん ……大1
・すりごま …… 大1
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♢キッチングッズ♢
＊ホットクック
・SHARP シャープ / KNHW24G 2.4L ホワイト
＊まな板
・IKEA / SKOGSTA スコグスタ アカシア材
・栗原はるみ / ゆとりの空間のまな板 ネイビー
＊包丁
・下村工業 / ヴェルダン ブラック 三徳 & 抗菌 OVB-913 新潟 燕三条製
＊土鍋
・長谷園 / みそ汁鍋 伊賀焼
＊フライパン
・Vita Craft ビタクラフト /パナソニック IH搭載ラクッキングリル専用鍋 ダブルグリル
・アサヒ系金属 / オールライト
＊スパイス瓶
・IKEA / BÄRKORG ベールコリ
＊シリコンお玉
・山崎実業 tower
＊トング・シリコーン調理スプーン
・ニトリ デコホーム商品
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