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【オクラの豚肉巻き】梅でさっぱり!お弁当にもおすすめ♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jfVwC8FpVec&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【オクラの豚肉巻き】梅でさっぱり!お弁当にもおすすめ&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「オクラの豚肉巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オクラを豚肉で巻き、焼き上げたひと品です。中に梅を塗り込んでいるので、さっぱりとした味わいに仕上がっています。ごはんのおかずやおつまみ、お弁当にもぴったりなのでぜひお試しください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;90320<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:20分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・豚ロース肉(薄切り):8枚<br &sol;>&NewLine;・オクラ:8本<br &sol;>&NewLine;・梅干し:1粒<br &sol;>&NewLine;・かつおぶし:3g<br &sol;>&NewLine;・小麦粉:適量<br &sol;>&NewLine;・a&period; ポン酢:大さじ1と1&sol;2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; みりん:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・サラダ油:小さじ2杯<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・梅干しは種を取り除き叩きます。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; オクラは塩(分量外)をまぶし板ずりをします。ヘタとガクを取り除きます。<br &sol;>&NewLine;2&period; かつお節と梅肉を混ぜ合わせます。豚ロースにを塗り、オクラを巻きます。小麦粉を表面にまぶします。<br &sol;>&NewLine;3&period; フライパンにサラダ油を引き、2の巻き終わりの下にして中火焼きます。<br &sol;>&NewLine;4&period; 焼き色がつき、豚肉に火が通ったら &lpar;a&rpar; を加え、煮絡ませて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>■コツ・ポイント<br &sol;>&NewLine;・豚ロース肉は豚バラ肉でも代用していただけます。<br &sol;>&NewLine;・小麦粉をまぶす事によって、調味料が絡みやすくなりますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f31f&semi;3位【アスパラレシピ10選】副菜や主菜などレシピいろいろ!彩り鮮やか&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"VWOrHxjm2OU" title&equals;"【アスパラレシピ10選】副菜や主菜などレシピいろいろ!彩り鮮やか&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;VWOrHxjm2OU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;VWOrHxjm2OU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【アスパラレシピ10選】副菜や主菜などレシピいろいろ!彩り鮮やか&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【春キャベツレシピ10選】やわらかくて美味しい!旬の今 食べたい&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"rkrEdj4nYjA" title&equals;"【春キャベツレシピ10選】やわらかくて美味しい!旬の今 食べたい&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;rkrEdj4nYjA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;rkrEdj4nYjA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【春キャベツレシピ10選】やわらかくて美味しい!旬の今 食べたい&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【新じゃがレシピ20選】煮ても揚げても美味しい!ホクホク食感&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"OF7v7SaiVw4" title&equals;"【新じゃがレシピ20選】煮ても揚げても美味しい!ホクホク食感&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;OF7v7SaiVw4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;OF7v7SaiVw4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【新じゃがレシピ20選】煮ても揚げても美味しい!ホクホク食感&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;macaroni&lowbar;news&sol;<br &sol;>&NewLine;・facebook<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;macaroni&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;・twitter<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;macaroni&lowbar;news<br &sol;>&NewLine;・LINE<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;lin&period;ee&sol;Bo4jlzx<&sol;p>&NewLine;<p>&num;オクラ<br &sol;>&NewLine;&num;肉巻き<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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