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『簡単作り置きおかず8品!』☆野菜たっぷり!栄養価の高いおかずレシピ☆

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nYHaBjD3XaU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"『簡単作り置きおかず8品!』&star;野菜たっぷり!栄養価の高いおかずレシピ&star;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は作り置きおかずレシピです<br &sol;>&NewLine;ちゃちゃっと作れて美味しいので是非お試しください!<br &sol;>&NewLine;3~4日冷蔵保存できます<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ほうれん草のナムル&star;<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 1袋<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;にんにく 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;すりごま 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>&star;鯖缶と新じゃがのポテサラ&star;<br &sol;>&NewLine;新じゃが 4個<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ(小) 1&sol;2個分くらい<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;4本分くらい<br &sol;>&NewLine;鯖缶(汁無し) 1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;こしょう 少々<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ2~3<br &sol;>&NewLine;青のり ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;たこと新玉の人参マリネ&star;<br &sol;>&NewLine;たこ足 2本<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ 1&sol;2個分<br &sol;>&NewLine;人参 1&sol;4本分<br &sol;>&NewLine;胡瓜 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;ミニトマト 4個<br &sol;>&NewLine;レモン 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;人参ドレッシング 大さじ2~3<br &sol;>&NewLine;※ドレッシングは別動画参照<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;『人参ドレッシング他3種』<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"IibbZwRPilU" title&equals;"美味しすぎる手作りドレッシング3種!【料理&sol;レシピ】&star;これがあればもう買わなくていい!?簡単に作れるサラダや肉料理にまで使える自家製ドレッシング&star;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;IibbZwRPilU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;IibbZwRPilU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"美味しすぎる手作りドレッシング3種!【料理&sol;レシピ】&star;これがあればもう買わなくていい!?簡単に作れるサラダや肉料理にまで使える自家製ドレッシング&star;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&star;蒸し茄子の胡麻ポン酢&star;<br &sol;>&NewLine;茄子 2本<br &sol;>&NewLine;豆板醤 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;味ぽん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱぱぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;鯖の梅だれ焼き&star;<br &sol;>&NewLine;鯖フィレ 1枚<br &sol;>&NewLine;梅干し 2個<br &sol;>&NewLine;大葉 3枚<br &sol;>&NewLine;みりん 60cc<br &sol;>&NewLine;かつお節 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;いりごま ぱらら<&sol;p>&NewLine;<p>&star;れんこんの餃子皮ピザ&star;<br &sol;>&NewLine;餃子の皮 6枚<br &sol;>&NewLine;レンコンスライス 12枚<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 適量<br &sol;>&NewLine;チーズ 適量<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ お好みで<br &sol;>&NewLine;ドライパセリ ぱっぱっぱ<&sol;p>&NewLine;<p>&star;豚と葱の塩麹炒め&star;<br &sol;>&NewLine;♢豚バラスライス 180g<br &sol;>&NewLine;♢長ねぎ 8~10cm<br &sol;>&NewLine;♢塩麹 大さじ2<br &sol;>&NewLine;♢水 大さじ2<br &sol;>&NewLine;♢ガラスープの素 小さじ0&period;5<br &sol;>&NewLine;にんにく 少々<br &sol;>&NewLine;醤油 2~3æ»´<br &sol;>&NewLine;糸唐辛子 ちょろっと<&sol;p>&NewLine;<p>&star;無限よだれ鶏&star;<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉1枚<br &sol;>&NewLine;下味:塩こしょう&sol;生姜スライス3枚<br &sol;>&NewLine;:ねぎ頭1本分<br &sol;>&NewLine;たれ♢醤油 大さじ2 &sol; 酢 小さじ2<br &sol;>&NewLine;♢オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;♢にんにく&sol;生姜 少々<br &sol;>&NewLine;♢ごま油 小さじ1 &sol; 砂糖 小さじ2<br &sol;>&NewLine;♢ラー油 少々 &sol; いりごま ぱぱぱ<br &sol;>&NewLine;小ねぎ ぱらら<&sol;p>&NewLine;<p>Instagramはこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yugata&lowbar;syokudo&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterはこちら<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yugata&lowbar;syokudo" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓ <&sol;p>&NewLine;<p>『お家へ帰ろう』<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き&num;おかず&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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