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【絶品】たけのこ尽くしの幸せ晩ご飯|春野菜たっぷりレシピ|Japanese Home cooking|3-days Bamboo Shoot Recipe

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;robXG4giOZ4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【絶品】たけのこ尽くしの幸せ晩ご飯|春野菜たっぷりレシピ&vert;Japanese Home cooking&vert;3-days Bamboo Shoot Recipe"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はたけのこをたっぷり使った3日間の晩ご飯レシピです。たけのこご飯、土佐煮、3日分のメインと色々なレシピを作ってみました<br &sol;>&NewLine;春野菜もたくさん使われているので、栄養バランスも抜群です!<br &sol;>&NewLine;たけのこ料理に迷っている方に参考になると嬉しいです<br &sol;>&NewLine;詳しいレシピやお買い物リストは下記に記載しています<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;3日間の献立<br &sol;>&NewLine;00&colon;29 1日目たけのこご飯・豚肉とたけのこのオイスターソース炒め<br &sol;>&NewLine;05&colon;22 2日目 土佐煮・豚肉とたけのこのバター醤油<br &sol;>&NewLine;07&colon;43 3日目 鶏肉とたけのこの甘辛炒め<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f45b&semi;お買い物リスト<br &sol;>&NewLine;&Square;豚肉 400g<br &sol;>&NewLine;&Square;鶏肉 250g<br &sol;>&NewLine;&Square;タケノコ 2本(約1000g)<br &sol;>&NewLine;&Square;新玉ねぎ 2個<br &sol;>&NewLine;&Square;トマト  1個<br &sol;>&NewLine;&Square;油揚げ  2枚<br &sol;>&NewLine;&Square;豆腐  100g<br &sol;>&NewLine;&Square;キャベツ 1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;&Square;ブロッコリー<br &sol;>&NewLine;&Square;きのこ <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;レシピ<br &sol;>&NewLine;《たけのこご飯》<br &sol;>&NewLine;◉たけのこ 200g<br &sol;>&NewLine;◉油揚げ  1枚<br &sol;>&NewLine;◉米    2合<br &sol;>&NewLine;◎醤油   大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎酒    大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎みりん  大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎だしの素 小さじ2<br &sol;>&NewLine;◎塩    ひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>①たけのこは食べやすい大きさに切る。油揚げは短冊切りにする<br &sol;>&NewLine;②お米を研いだら調味料を入れ、2合の線まで水を入れる<br &sol;>&NewLine;③たけのこ、油揚げを乗せて普通炊飯する<&sol;p>&NewLine;<p>《たけのこのオイスターソース炒め》<br &sol;>&NewLine;◉たけのこ 200g<br &sol;>&NewLine;◉豚肉   200g<br &sol;>&NewLine;◎砂糖   大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎醤油   大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎酒    大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎オイスターソース 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎鶏ガラスープの素 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①たけのこは5mm幅に切る<br &sol;>&NewLine;②フライパンにごま油を入れ、豚肉、たけのこを炒める<br &sol;>&NewLine;③豚肉に火が通ったら調味料を入れて炒め合わせる<&sol;p>&NewLine;<p>《新玉ねぎとトマトのマリネ》<br &sol;>&NewLine;◉新玉ねぎ  1個<br &sol;>&NewLine;◉トマト   1個<br &sol;>&NewLine;◎酢     大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎砂糖    大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎オリーブオイル 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎塩・胡椒  少々<&sol;p>&NewLine;<p>《汁物》豆腐の味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>=====================<&sol;p>&NewLine;<p>《豚肉とたけのこのバター醤油》<br &sol;>&NewLine;◉豚肉   200g<br &sol;>&NewLine;◉たけのこ 200g<br &sol;>&NewLine;◉キャベツ 2枚<br &sol;>&NewLine;◎バター  15g<br &sol;>&NewLine;◎醤油  大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>①たけのこは細切りに、キャベツは5cm幅の細切りにする<br &sol;>&NewLine;②熱したフライパンで豚肉を炒める<br &sol;>&NewLine;③豚肉に半分くらい火が通ったらたけのこも炒める<br &sol;>&NewLine;④具材に火が通ったら、バターを入れ醤油は回しかける<br &sol;>&NewLine;⑤塩胡椒で整える<&sol;p>&NewLine;<p>《たけのこの土佐煮》<br &sol;>&NewLine;◉たけのこ 200g<br &sol;>&NewLine;◎めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎水        150ml<&sol;p>&NewLine;<p>①たけのこは縦半分に切って5cm幅に切る<br &sol;>&NewLine;②鍋にめんつゆ・水を入れてたけのこを入れ沸騰させる<br &sol;>&NewLine; 沸騰したら弱火にして15分煮る<br &sol;>&NewLine;③焦げないように様子を見ながら汁が少なくなったら完成<br &sol;>&NewLine; 盛りつけて、鰹節をまぶす<&sol;p>&NewLine;<p>《汁物》油揚げとわかめの味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>=====================<&sol;p>&NewLine;<p>《鶏肉とたけのこの甘辛炒め》<br &sol;>&NewLine;◉鶏肉  250g<br &sol;>&NewLine;◉たけのこ 200g<br &sol;>&NewLine;◉ブロッコリー 1房<br &sol;>&NewLine;◎砂糖  大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎酒   大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎醤油  大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>①たけのこは縦半分に切って3cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine; ブロッコリーは茎から外しておく<br &sol;>&NewLine;②熱したフライパンに鶏肉を焼いていく<br &sol;>&NewLine;③両面が焼けたら野菜を入れ、5分ほど蒸し焼きにする<br &sol;>&NewLine;④調味料を加え、しっかりと絡める<&sol;p>&NewLine;<p>《新玉ねぎの海苔サラダ》<br &sol;>&NewLine;◉新玉ねぎ 1個<br &sol;>&NewLine;◎刻みのり<&sol;p>&NewLine;<p>スライサーで玉ねぎをスライスする(水にさらさなくてOK)<br &sol;>&NewLine;のり・ポン酢をかけて食べる<&sol;p>&NewLine;<p>《汁物》油揚げと舞茸の味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3b5&semi;使用した音楽<br &sol;>&NewLine;曲名『Sakura』<br &sol;>&NewLine;曲名『Log Cabin』<br &sol;>&NewLine;曲名『Air』<br &sol;>&NewLine;曲名『Everyday &lpar;Acoustic&rpar;』<br &sol;>&NewLine;作曲:RYU ITO<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;&commat;UCfLovs3hldJ496uPizAgYaA <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f53b&semi;過去の動画<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"t-vMKomb68Q" title&equals;"【1週間献立】家族が喜ぶ定番レシピ|2人分の節約晩ご飯|A week of meals&vert;Japanese recipe"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;t-vMKomb68Q"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;t-vMKomb68Q&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間献立】家族が喜ぶ定番レシピ|2人分の節約晩ご飯|A week of meals&vert;Japanese recipe"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"zioVhFxuKt4" title&equals;"【3日間献立】春キャベツ消費!野菜たっぷり晩ご飯献立|3-day Cabbage Recipe&vert; Japanese Home cooking"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;zioVhFxuKt4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;zioVhFxuKt4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【3日間献立】春キャベツ消費!野菜たっぷり晩ご飯献立|3-day Cabbage Recipe&vert; Japanese Home cooking"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;copi&lowbar;&lowbar;gohan《メインのレシピのせています》<br &sol;>&NewLine;【チャンネル登録はこちら】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;&commat;copi&lowbar;&lowbar;gohan<br &sol;>&NewLine;&num;たけのこ &num;春野菜 &num;二人暮らし &num;節約 &num;晩ごはん &num;夜ごはん &num;夕飯 &num;献立<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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