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【家計お助けレシピ!】さっと炒めてすぐおいしい!ご飯にも、お酒にも、お弁当にも!<厚揚げとトマトの生姜炒め>

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;XlkTKT2pIZk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【家計お助けレシピ!】さっと炒めてすぐおいしい!ご飯にも、お酒にも、お弁当にも!<厚揚げとトマトの生姜炒め>"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【厚揚げとトマトの生姜炒め】<&sol;p>&NewLine;<p>いろんなものが高くなっている中で<br &sol;>&NewLine;厚揚げは、とても優秀。<&sol;p>&NewLine;<p>料理が簡単で<br &sol;>&NewLine;食べ応えがあって<br &sol;>&NewLine;身体にも優しい&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな厚揚げをトマトと一緒に<br &sol;>&NewLine;甘辛味で炒めた一品です。<&sol;p>&NewLine;<p>最近トマトも安くなり始めたので<br &sol;>&NewLine;これまた、お財布に優しいかなと。<&sol;p>&NewLine;<p>サッと炒めたトマトって<br &sol;>&NewLine;めちゃめちゃ美味しいだけでなく<br &sol;>&NewLine;リコピンの吸収も高まるので<br &sol;>&NewLine;アンチエイジングや生活習慣病予防効果もばっちりです。<&sol;p>&NewLine;<p>美味しく食べて<br &sol;>&NewLine;体の中から元気になれますよ~。<&sol;p>&NewLine;<p>本日のおまけは<br &sol;>&NewLine;あれをプラスして大満足の一品に!!!<&sol;p>&NewLine;<p>最後まで見てね~&sung;<&sol;p>&NewLine;<p><材料>(2人分)<br &sol;>&NewLine;A)厚揚げ・・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁(200g)<br &sol;>&NewLine;  片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;B)砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;  みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;  醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2<br &sol;>&NewLine;  水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1<br &sol;>&NewLine;トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1~2個<br &sol;>&NewLine;しょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ<br &sol;>&NewLine;ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>【▼読む日めくりレシピはコチラ&&num;x1f373&semi;】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f449&semi;https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>毎週火・金19:00に配信!<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録もよろしくお願いします&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>なべかまぺえじ&lpar;公式HP&rpar;&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter▷https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;toshiko0813<br &sol;>&NewLine;Instagram&&num;x25b6&semi;︎https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook▷https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;okuzono&period;toshiko&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;nabekama&period;jp&sol;contact&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>《書籍のお知らせ&&num;x1f4da&semi;&&num;x2728&semi;》<&sol;p>&NewLine;<p>『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4058012072&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4569848214&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』<br &sol;>&NewLine;▷https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4418133445&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>▼絵文字・BGM・SE<br &sol;>&NewLine;BGM:Vace Music Library<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;vmp-vml&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Icons Emoji&period;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>OtoLogic<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;otologic&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>効果音ラボ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;soundeffect-lab&period;info<&sol;p>&NewLine;<p>&num;奥薗壽子<br &sol;>&NewLine;&num;奥薗壽子の日めくりレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;簡単おかず<br &sol;>&NewLine;&num;厚揚げ<br &sol;>&NewLine;&num;トマト<br &sol;>&NewLine;&num;生姜炒め<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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